以下菜餚食譜被很好地吸收，消化並含有對生長有機體健康必需的最有用的物質（例如蛋白質，脂肪，碳水化合物和各種維生素）。
RAW從BOURNERS
材料 ：取3片西葫蘆，半杯綠草，2或3個西紅柿，白菜，1個洋蔥，3湯匙植物油，1.5杯酸奶油，歐芹和鹽調味。
食譜 ：清理三個南瓜，切成小塊，形式為鑽石，然後將西葫蘆與洋蔥和兩個或三個西紅柿一起放入植物油中，然後加入一杯綠豌豆和切碎的菜花。 得到的肉湯充滿一杯酸奶油，加入鹽調味並熄滅5-10分鐘。 準備好的菜可以撒上香菜，放在桌上。
雞蛋烘烤的雞蛋
配料 ：您需要服用400或500克四季豆，3-4個雞蛋，一湯匙麵粉，4湯匙牛奶，3湯匙植物油和鹽。
食譜 ：400或500克的四季豆在微鹹水中煮兩或三分鐘，然後加入三湯匙植物油。 所有的雞蛋都會被打碎並與麵粉和牛奶混合在一起。 將帶有黃油的豆餡與來自雞蛋，牛奶和麵粉的所得物質一起倒入，然後在烤箱中烘烤。
游泳池的干燥棚
配料 ：取4-5茄子，2-3根洋蔥，胡蘿蔔，香芹根和芹菜根，半捲心菜，4-5瓣大蒜，4個西紅柿，2茶匙麵粉，5湯匙植物油，蔬菜，鹽味。
烹飪的食譜 ：你需要清洗茄子，並將它們分成四份，但不要直到最後，然後煮熟，直到鹹水準備好。 在充分的茄子準備好之後，將鹽水倒入茄子並置於壓榨機下。 取洋蔥，胡蘿蔔，以及香菜，白菜，所有蔬菜（香菜或蒔蘿）的根部醬，大蒜切片，然後切片蔬菜烤菜油。 準備好的重物在茄子中搗碎，將所有收到的東西放在平底鍋中，倒入醬汁（預先由四個西紅柿，五湯匙麵粉，加入植物油和鹽調味而成），並烹飪至充分準備。 庫克應該是低熱量。
用SISIS抽取瓷器
配料 ：900 ghats，3湯匙大米，3湯匙黃油，半杯牛奶，2湯匙糖，鹽味。
配方 ：取南瓜並清潔，然後切成小方塊。 將切丁的方塊倒入牛奶中，加入三湯匙糖，三湯匙大米和鹽調味。 用一個封閉的蓋子將這個蓋子熄滅，最好在低溫下進行。 充分準備就緒後，裝滿三湯匙黃油。
“個人南瓜”
配料 ：取900克南瓜，3個雞蛋，半杯酸奶油，2湯匙牛奶，一湯匙糖和鹽調味。
食譜 ：將南瓜切成小塊，加入牛奶，鹽和一湯匙糖，然後將蓋好的塊放在平底鍋中，蓋好蓋子直到準備就緒，將準備好的培養皿轉移到油煎的平底鍋中，然後倒入半杯酸奶油與攪打的雞蛋混合）將雙槳放入烤箱並烘烤。
FRIED珍珠
配料 ：你需要5個西葫蘆，7湯匙油，3湯匙。 湯匙用麵粉，5瓣大蒜，鹽調味，香菜和蒔蘿。
配方 ：將西葫蘆乾淨切成小塊，加少許鹽，晾乾20-30分鐘，幹的西葫蘆必須用3湯匙捲起。 麵粉。 然後將它們放在油煎的煎鍋中煎。 大蒜必須研磨，然後添加crockpot。 準備前5分鐘，您可以用蒔蘿和香菜撒上菜餚，並加入5-6匙酸奶油。
蔬菜燉肉
材料 ：取5杯，小麥粉1.5杯，雞蛋2-3個，半杯植物油，5湯匙酸奶油，歐芹，蒔蘿和鹽。
烹飪食譜 ：您需要清潔西葫蘆並從中取出核心。 然後擦上中間的刨絲器。 在磨碎的西葫蘆中加入少許鹽，約20-30分鐘後擠壓南瓜。 壓西葫蘆加一杯麵粉，兩個雞蛋和香菜（或蒔蘿）。 所有的成分混合，直到它們盡可能均勻。 由此產生的厚肉塊通過肉丸形成並在鍋內煎至完全準備。 你可以用酸奶油來做這道菜。
由SLUKOM和MEAT製作的草莓草莓
成分 ：2杯豆，500克。 牛肉，2個洋蔥，一杯牛奶，7個蛋黃，植物油，一勺麵粉和鹽。
烹飪的食譜 ：首先你需要浸泡豆，然後煮沸直到完全準備好，並且水被排出。 得到的豆子通過絞肉機，加一湯匙麵粉，七個蛋黃，一勺油，倒入一杯牛奶。 這個質量是混合的。 牛肉也應該通過絞肉機。 然後用小塊洋蔥烤。 接下來，採取形式，並用植物油潤滑。 我們傳播這一層：豆類 - 肉類 - 豆類。 將表面與木鏟或勺子對齊，用植物油將頂層上的少許油脂烘烤，直到烤箱準備就緒。 充分準備就緒後，您可以用草藥撒上菜餚，並加入酸奶油。
沖天豆與太陽
成分 ：400克。 三根洋蔥和3個舌頭，植物油，酸奶油，2個蛋黃，一湯匙地面蘇哈雷鹽。
烹飪食譜 ：加入少量鹽煮沸豆子，然後滗析。 接下來，我們採取形狀並用植物油潤滑，然後撒上一湯匙地面麵包屑，鋪上第一層預先準備好的綠豆。 我們菜的第二層是一層磨碎的胡蘿蔔（最好在大刨碎機上磨碎胡蘿蔔），然後疊加第三層豆子。 第四層是切碎的洋蔥，然後再一層青豆。 然後我們準備醬汁：取兩湯匙酸奶油，用兩個蛋黃打。 用所得的醬汁，在我們的盤子上面塗上油脂，然後在烤箱中烘烤。
ZAPEKANKA Ipomidory和Macaroon
成分 ：我們需要約120-130克。 中等通心粉，5個西紅柿，黃油或植物油（可以是脂肪），4湯匙酸奶油，2個雞蛋，60克。 奶酪，任何蔬菜。
烹飪食譜 ：用鹽水煮意大利面。用沸水和果皮將西紅柿煮熟，然後切開。 我們採取潤滑油或脂肪的方式，鋪上第一層煮熟的通心粉，在第一層麵食上，放上第二層磨碎的硬乾酪。 在奶酪上放上西紅柿圈。 接下來，取兩個雞蛋和四層酸奶油拂。 由pomidirovi上面產生的大量酸奶油與蛋架再次撒上磨碎的奶酪。 我們在烤箱中烹飪我們的菜約半小時，直到準備就緒。 我們在桌上服務！
胡蘿蔔與雞蛋和草藥
成分 ：50克。 奶酪，2個雞蛋，150克。 胡蘿蔔，植物油和鹽。
烹飪食譜 ：採取蔬菜刨絲器，並在nerorch摩擦。 倒入一盤10克植物油，並放入磨碎的海鮮。 燉20-25分鐘，不要忘記偶爾攪拌。 我們擦奶酪，與雞蛋混合併加鹽調味。 我們燉10-15分鐘，我們的駱駝準備好了！ 準備好後可以撒上蒔蘿。
對你和你的孩子有一個很好的胃口！