有用的零食這個詞可以被稱為任何產品，不需要額外的熱處理，並用作零食。 對於工業規模生產的零食，包括玉米棒，薯條，各種各樣的餡料，爆米花，堅果等等。 不幸的是，許多人經常使用它們不是為了滿足兩餐間休息時的飢餓感，而是不斷地，有時用零食替代午餐或晚餐。 尤其是孩子們對這樣的產品非常敏感。 對完全無益的食物的這種“愛”會導致各種疾病和體重過重。 如果你在日常生活中不能零食，那麼至少應該用乾果取代芯片，或者學習如何自己準備美味和健康的零食。 如果您仔細研究我們提供的蔬菜餡料零食食譜，您會明白，該產品可以非常愉快地吃掉，並且對自己的身材和健康損失更少。 此外，當你在路上，徒步旅行或漫長的鄉村漫步時，這個食譜將會對你有很大的幫助。 是的，在工作的午餐時間，用茶或湯配自製小吃的零食更有用，而不是在地鐵餡餅或鹽漬堅果上購買。
配料：- 麵粉，小麥250克
- 麵粉黑麥200克
- 雞蛋1個。
- 酵母，新鮮，25克
- 橄欖油1湯匙。 湖
- 水煮1湯匙。
- 鹽2捏
- 辣椒甜美1件。
- 洋蔥紫色0.5個。
- 新鮮的蒔蘿1束
- 意大利草藥混合物1茶匙。
- 辣椒黑色地面1捏
- 步驟1製作零食，取麵粉（可以有一個等級），雞蛋，橄欖油，新鮮酵母，甜椒，紫洋蔥，蒔蘿和香料。
- 第2步準備填充物：切碎洋蔥，甜椒和蒔蘿。
- 步驟3將酵母在室溫下用1杯溫開水稀釋。
- 第4步然後添加麵粉，雞蛋，橄欖油和鹽。
- 第5步揉一個同質軟麵團，這是在手後面。 如果麵團仍然粘在手上，加入麵粉並混合至所需的稠度。
- 第6步然後將熟蔬菜和香料加入麵團：意大利草藥和少許黑胡椒粉的混合物。
- 步驟7再次混合所有東西，並將麵團在室溫下放置30分鐘。
- 第8步半小時後，麵團再次被記住，然後在倒在麵粉上的桌子上滾成1-1.5厘米厚的一層，將麵團切成條狀。
- 第9步用羊皮紙蓋住鍋蓋，擺放小吃，讓它們在室溫下再放置15分鐘。
- 步驟10在預熱的烤箱中烘烤20至25分鐘至200°C。 供應零食溫暖或寒冷。