帶桃醬的魚

烹飪時間 :35分鐘。
烹飪困難 :容易
份量 :2
一部分 :456.6千卡,蛋白質40.1克,脂肪14.8克,碳水化合物35.3克

你需要什麼:

•400克白色魚片
•2湯匙。 湖 橄欖油
•鹽,胡椒粉

對於醬油:

•1個洋蔥
•3個小桃子
•1茶匙。 磨碎的薑
•1茶匙。 蜂蜜
•3湯匙。 湖 幹白葡萄酒

怎麼做:

準備醬汁。 桃子要洗,用開水通過,然後浸入冰水中。 去皮並切成薄片。 洋蔥去皮和研磨。 把桃子,洋蔥,薑和蜂蜜放在鍋裡。 倒入葡萄酒。 煮沸煮10分鐘,不蓋上蓋子,直至獲得柔軟均勻的塊。

2.將魚切成片。 在煎鍋中加熱油,將魚,鹽,胡椒粉從兩面煎至6-8分鐘,直至酥脆的棕色。

用桃醬趁熱。 你可以撒上切碎的香菜。


雜誌“學校的熟食店。 收集食譜»№14 2008年