小米小米

小米籽粒含有鐵，氟，鎂和錳。 小米粥推薦材料：

• 小米 - 1杯
• 水 - 2杯（或2-3杯牛奶）
• 黃油 - 2-3藝術。 匙
• 鹽 - 品嚐
• 糖 - 0,5 st。 勺子（可選）

說明

小米籽粒含有鐵，氟，鎂和錳。 小米粥推薦給那些患有貧血和心血管系統疾病的人。 此外，粥含有人體必需的氨基酸，緩慢消化碳水化合物和植物脂肪，這使得它特別有用。 由於復合碳水化合物的含量，小米粥是減肥的絕佳產品。 要煮粥，選擇更多的黃色。 小米粥可以搭配水果，乾果，南瓜和海甘藍。 在這個食譜中，考慮煮粥的兩種選擇：在水和牛奶上。 小米粥的食譜：水中的小米粥。 在冷水流下沖洗狗群是好的，大約5-7次。 然後用沸水繼續飲用。 在鍋裡把鹽水煮沸。 添加臀部和1湯匙黃油。 低熱烹調，攪拌直至粥變稠。 準備粥與融化的黃油混合併提供服務。 小米粥上牛奶。 在冷水流下沖洗狗群是好的，大約5-7次。 然後用沸水繼續飲用。 在一個平底鍋裡，將1-2杯鹽水煮沸。 添加臀部，並煮至半熟。 然後加入熱牛奶，黃油和糖。 煮至粥變濃。 之後，你可以把粥放入烤箱。

份量：4