甜飲食
這種飲食是一個甜食的夢想，它由一些巧克力和糖果組成，它們每天吃一定量和幾次，而用不加糖的茶沖洗它們。 看來夢想成真了，你可以減肥和吃甜食，但在這之下就是傷害。
大量進入人體的碳水化合物會導致不適和頭痛。 有了這樣的飲食，3公斤丟失了，但這些受害者是否值得接下來的問題呢？ 這種甜蜜會令人高興，並可能帶來額外的重量。
蛋白質飲食
身體中的脂肪是由碳水化合物形成的，許多女孩會訴諸蛋白質飲食來限制它們的數量。 從飲食中排除蔬菜，水果，麵粉製品，主要消費肉類和魚類。 這種限制有助於增加肌肉質量並幫助減肥，但並非一切都如此無雲。
身體必須補充所有元素 - 蛋白質，碳水化合物和脂肪，如果他們沒有食物，那麼身體會嘗試從自己的食物中提取自身。 然後進入體內的蛋白質被轉化為碳水化合物，但危險本身就是在蛋白質轉化過程中，釋放對健康有害的加工產品，它們是有毒的。 這些物質強烈影響新陳代謝和腎臟。 你會設法減肥，但你無法享受它，這是不夠的。 只要放下一塊好牛排就可以了。
monodiet
單一飲食的原則是只使用某種產品。 一種產品的流行飲食 - 蘋果，開菲爾，蕎麥。 這些美食的困難，為了達到預期的效果，你必須忍受一周以上的時間，其後果並不會讓你等待很長時間。 用這種飲食，身體沒有什麼可處理的，它在營養物質方面有限。 除了產品之外，單一飲食限制了鹽的使用。 有了這種營養的方式，個體成分增加，這就是為什麼身體代謝和鹽平衡被打亂。 當單一飲食結束時，丟失的公斤將被退回，並且每公斤兩公斤。 因此，如果你要清洗身體，最好一周休息一天，這樣做會很好。
飲食飲食
這並不意味著你只能喝一種液體，所有食物都應該以液體形式服用。 這種飲食的菜單是果汁，搗碎的蔬菜，奶油湯。 這種飲食的危險在於它會阻礙腸道的功能，從而影響身體的新陳代謝。 腸需要固體食物，它會激活酶的釋放，他們開始工作。
因此，可以得出結論，你需要喝大量的液體，正常飲食，這一切都是身體所必需的，有時你可以享受美味的雞尾酒。
平板飲食
一種危險的減肥方法是使用藥物的飲食。 作為廣告的承諾 - 你每個月可以擺脫幾十公斤，但是他們沒有說出這些變化會對身體造成什麼危害。 你不能獨立開藥，你可以自己做很多傷害。
只有在諮詢了醫生之後才能做出主要的營養改變，醫生會告訴你如何安全和正確地處理體重過重。