你可以在家裡開始第一堂課。 第一課是教孩子如何正確呼吸。 把自己或孩子放在很輕的東西的手掌上：一張紙，一張紙。 要求寶寶深呼吸，然後深呼吸，通過緊緊壓縮的嘴唇，從手掌上吹出物體。 你可以在浴室裡練習。 用水灌滿盆，扔幾個漂浮的玩具，與寶寶一起，深呼吸，吹上它們，讓它們游泳。 你可以把沉重的玩具放在浴盆的底部，這樣它們就不會浮到水面上。 與孩子一起，一般來說所有的練習都要一起完成，閉上你的眼睛，深呼吸一下你的嘴，然後把你的頭放在水里。 睜開你的眼睛，收集躺在浴缸底部的玩具。 這樣的練習習慣於在水中睜著眼睛在水中游泳。
注意小孩在比賽期間不喝水。 但是，如果發生這種情況，請靜靜地撿起來，冷靜下來，讓它咳嗽，不要搖晃孩子，敲回去。 通過這些行動，你只會嚇到他，而不會冷靜他。 如果洗澡允許，將寶寶放在背上，放在充滿水的浴缸裡，寶寶的雙手應該沿著樹幹，下巴稍微抬起。 在這個位置，不要彎曲你的腿，要求寶寶用襪子潑水。 同時，低頭。
再做一次運動：孩子深吸一口氣，屏氣呼吸，淹沒水中幾秒鐘，然後出現並呼氣。 試著更頻繁地與孩子一起去游泳池，夏天你會去海邊。 最適合游泳的時間是早上。 吃完後你可以在一個半小時內游泳。 記住，你不能空腹游泳，在睡覺前游泳，因為游泳是一項巨大的體力活動。 不要強行將孩子推入水中，希望他會害怕並漂浮。 這只會嚇倒你，也許你會甩掉和孩子一起游泳的慾望。 他可能會害怕水。
如何教孩子在5年內游泳？ 這個年齡段最可靠的游泳教學是以遊戲的形式進行訓練。 水中有很多遊戲。 例如，孩子深呼吸，在水下墜入水中，用膝蓋將他的膝蓋包裹起來，像浮在水中一樣，在水中停留幾秒鐘。 另一項練習：深呼吸，讓孩子躺在水面上，將他的臉浸入水中，將他的雙腿和雙手攤開，放在水面上幾秒鐘。 孩子喜歡用球在水中打球，你可以邀請孩子用雙手抓住球並向前伸展雙臂。 在這個位置上，游泳時，只用雙腳工作。
游泳有很多種方法。 孩子們最好和兔子一起游泳，因為用這種方法雙腳和雙手同時工作，即 其實和走路，爬行時一樣的運動機制。 學習游泳方式的孩子們 - 快速學習其他游泳方式：蛙泳，側泳等。 當爬行游泳時，必須將孩子的臉放入水中以對待水面。 要吸一口氣，你必須把頭轉向一邊。 腿是直的，交替而不緊張，孩子上下運動。 當運動結束時 - 腿是直的，向下的 - 腿稍微彎曲到膝蓋。 水面上只能顯示高跟鞋。 腿的擺動很小。 當游泳時，主要運動是手的運動。 舉手需輪流：第一個，然後是另一個。 雙手合手，刷子以船的形式彎曲。 您可以先嘗試在沙灘上駕駛。 孩子舉起一隻手臂，沿著樹幹舉起第二隻手臂。 輕輕地將手放下，另一隻手在肘部略微彎曲，向後拉並抬起，將其拉直。 在水中，執行相同的動作。 因此有必要正確呼吸。 當手倒下 - 呼氣時，手向上抬起 - 吸氣，而頭部轉向抬起手臂的對面。 雙腿需要比雙手工作得更快。 當您教孩子游泳時，請記住，如果她溫暖的時間不超過15分鐘，可以進入5歲以下的小孩。 如果孩子的嘴唇變藍，皮膚變成“鵝”，迫切需要將其拉出水面，擦乾，穿上，喝一杯溫熱的茶。 如果通常一個快樂敏捷的寶寶游泳後變得呆滯，反复無常，那麼就有必要縮短課時。 逐漸增加負載。 不要讓孩子比腰更深入水中。 不要將孩子獨自留在水中，即使你認為孩子游得很好，成人的控制也應該始終如一。