有一點是肯定的：洗澡的傳統不同於更古老的歷史。 即使在一千年前，這種習俗儀式也是一個真正的莊嚴儀式，需要適當謹慎的準備。 每個儀式的最初目的都是皮膚清潔。 如何有時間放鬆，在關於“如何正確洗澡”這個話題的文章中學習。
對於那些需要放鬆的人：
- 在溫暖的沐浴中休息是一種樂趣。 身體的水平位置完美地促進了放鬆：您可以進行足部按摩並享受您最喜愛的音樂。
- 加入精油的浴液的性質與強吸入的效果相似。 進入熱水後，這些物質會主動蒸發，它們的氣味會對我們的健康狀況產生積極影響。
- 對於那些不使用潤膚露的人來說，在浴中添加精油或者霜膏是最好的選擇。
- 如果經常洗熱水澡，皮膚會很快失去水分並變得乾燥。
- 皮膚科醫生不建議為體重過重和血管問題的人洗熱水澡。 水的高溫使血管擴張並對心臟的工作產生不利影響。
天然純化鹽
淋浴是最衛生的程序。 例如，日本人不把洗澡和洗頭的過程結合起來。 而且，在衛生間前，他們總是洗澡並徹底清潔皮膚。 在淋浴的幫助下，進行對比按摩非常容易 - 一種熱水和冷水。 在淋浴下，很容易進行衛生程序，如去皮，洗頭，脫毛。 頻繁，熱烈而激烈的淋浴（使用堅硬的手套和強大的水流）沖走皮膚的保護性脂質層。 如果有獨立的淋浴間，您可以從淋浴中獲得最大程度的放鬆。
感官程序
浪漫之夜的完美開始 - 加入精油的溫暖沐浴。 我們建議您選擇含有東方音符的油。 依蘭，姜，茴香和天竺葵是真正的春藥。 說明椰乾，玫瑰或柑橘也激發了女性的幻想。 在水中離開（只需幾滴），這些油會增加血液循環並激活雌性激素 - 雌激素。 如果你想吸引異性的注意力，使用濃度較高的晚香玉產品 - 它具有令人難以置信的女性氣味。 熱水洗完澡後，將你喜歡的香水塗抹在頭髮和頸部上，塗上東方香調或者身體上的芳香油。
晚安。
創造一個適當的心情：把蠟燭和芳香燈放在浴室裡。 柔和的柔和光線影響褪黑激素的水平 - 一種調節睡意感的激素。 選擇一種具有薰衣草，新鮮海風，蜂蜜或巧克力氣味的凝膠。 水溫應該與人體溫度相適應（太熱水使人體活動）。
•請勿使用磨砂膏。 進行溫和的按摩更好。 按摩你的腳和手掌，同時洗頭，按摩你的頭部，耳朵和脖子。 它完美地平息了神經系統。
•將幾滴薰衣草油塗在毛巾上，然後擦拭。 其他選擇 - 茉莉花，大米或蓮花的油。
治療壓力
浸入溫水浴不僅是一種身體愉悅，也是一種即時放鬆。 還有一個額外的機會花幾分鐘的時間！ 嘗試在心理上放棄所有的煩惱，只是享受沉默或愉快的音樂。 選擇合適的凝膠或泡沫浴。 在悶熱的浴室裡，皮膚立即吸收所有的氣味，所以我們建議您喜歡帶有您最喜愛的香調的化妝品。 在派對之前，使用佛手柑的清香，並在會前 - 檀香的溫暖和誘人的香味。 在十種最放鬆的香水中，薰衣草和洋甘菊佔據第一位。 首先，將凝膠放在你的肩膀和脖子上 - 這樣你會很快感受到它的舒緩音符。
水解毒
你擔心橘皮組織還是有額外的體重？ 你的解決方案是解毒的效果。 選擇含有海鹽或藻類的產品。 這些成分能夠瞬間激活皮膚細胞的微循環。 為了加強程序的效果，在洗澡前，做一個清潔去角質。 用粗刷或海鹽和幾滴油混合擦乾身體。 這將增加剝離後使用的化妝品的活性成分的效果。 這些程序的複雜有助於消除脂肪團，消除腫脹，改善皮膚的顏色和外觀。 為使程序真正有效，應至少持續20分鐘，水溫不應超過39°С。 另一種方法是讓自己完全沉浸在溫度與體溫相同的水中，然後將其溫熱幾度。 要檢查水溫，請使用特殊的溫度計。
•為了快速清潔皮膚和上層的脫落，使用大量的鹽或糖。 將它們與幾滴油（例如橄欖油）混合併用按摩手套施用。
•加入海洋提取物和微量元素的沐浴露可以軟化水分，因此這些產品非常適合乾性皮膚護理。
能量的衝擊
用新鮮的柑橘香料和陽光色調環繞自己。 根據色彩療法的原理，黃色，橙色和綠色具有強大的活力特性。 這些調子結合清爽的香味（柑橘和新鮮香草），能夠改善健康狀況，增加能量，並為身體補充新的力量。
- 從磨砂膏開始，去除死皮細胞並激活微循環。
- 然後採取溫暖的淋浴，並在身體上塗抹沐浴露。 用冷水淋浴完成水過程。
- 選擇帶檸檬，葡萄柚，薄荷清爽香氣的沐浴露。
光滑和健康的皮膚
用水治療皮膚病的傳統歷史悠久。 即使是非常敏感的皮膚的所有者，容易出現過敏反應，也不應該放棄每日飲水程序。 但在這種情況下，選擇適合敏感皮膚的正確清潔劑很重要。 您可以使用磨碎的燕麥片或咖啡粉，而不是通常的磨砂膏。 放棄與許多口味的沐浴凝膠。 衛生手段進入藥房，並且只有專為敏感皮膚設計的手段。 現在我們知道如何正確地洗個澡。