1.浴缸或桑拿
這些程序的好處可以說很長一段時間。 參觀浴缸或桑拿有助於改善血液循環，清除毒素，毒素，加速新陳代謝，清除死細胞等等。 如果你希望你的皮膚柔軟，有彈性和年輕，請盡可能經常去桑拿浴室，最好每兩週做一次。
2.對比淋浴
這個過程並不比前一個有用。 此外，它可以在任何方便的時間為您執行。 多虧了對比的靈魂，你將能夠增加皮膚的彈性和彈性。 此外，這個程序非常靈活，並且能夠在一整天內提供能量。
3.沐浴露
他們中的許多人在浴室中使用通常的肥皂代替建議的化妝品。 Ez，女孩，我們這樣做。 正常的肥皂，即使它含有任何營養成分，也會剝奪我們的皮膚保護層，乾燥它並癒合。 注意你每天用肥皂洗手，如果你不使用面霜，皮膚會變得緊繃，不舒服。 以與身體的皮膚相同的方式。 因此，用沐浴露或牛奶代替肥皂。 今天，這些產品的範圍非常多樣化。 這類產品的主要特性不僅針對皮膚清潔，而且還針對它進行無憂無慮的溫和護理。
4.身體乳液
洗液應該站在每個女孩的架子上的浴室裡。 它根本無法替代。 在用水過程後，我們的皮膚被剝奪了保護，而乳液有助於恢復它。 用必要的圓形運動來摩擦它，特別是小心地按摩膝蓋和肘部，在這些地方皮膚粗糙乾燥。
有人認為保濕劑比乳液更好。 但事實並非如此。 長時間不能使用面霜，因為毛孔和毛孔變得麻木，皮膚停止呼吸。 但這方面的乳液是安全的。
5.油
身體的油有助於填補皮膚細胞中的水分不足，並保持在那裡。 油可以既幹又液。 乾燥更好，因為它不會在衣服上留下任何痕跡，這意味著它更實用。 但經常使用油更好 - 每週兩到三次就足夠了。
6.隔熱或棉質內衣
對於冬天來說，這樣的內衣是最好的選擇。 如果使用合成衣服，皮膚上可能會出現刺激或瘙癢。 有時候會導致過敏。 此外，合成亞麻布會破壞熱交換，阻止皮膚呼吸並保持血液流通。
7.由天然織物製成的衣服
這樣的衣服總是被重視。 而且越多，你的衣櫃越好。 天然面料不僅更舒適，而且更安全。 現在它不僅僅關乎皮膚安全，還關乎健康安全。 許多衣服會引起皮膚刺激，甚至中毒（來自染料）。 值得注意的是，由天然織物製成的服裝更昂貴，但質量更好。 這些東西會為你提供更長的時間。
8.新鮮空氣和日光浴
新鮮空氣不僅適用於皮膚，而且適用於全身。 感謝你的散步，皮膚呼吸，這意味著它獲得所有必要的物質。 太陽不是那麼有用，但是曬黑時需要知道這個措施。 不要太參與向日葵程序，否則可能會傷害皮膚（曬傷，過度刺激的皮膚等）。 為避免不良後果，請始終使用防曬霜。 它們將有助於保持肌膚年輕，彈性和絲滑。
9.按摩
按摩的好處可以說很多。 但我們不會深究，只記得按摩有助於擺脫毒素，使皮膚和整個機體的代謝過程正常化。
10.體育活動
如果你不想讓你的皮膚鬆弛下垂，那就去體育吧。 這將有助於讓你的身體保持健康。 每次您獲得強大的氧氣供應，這對皮膚來說都是非常必要的。
11.浴場
沐浴不僅有用，而且對健康也很愉快。 您可以放鬆身心，緩解白天累積的壓力和緊張情緒。 此外，洗澡也很有用，因為積累在它上面的蒸汽很好地影響了面部皮膚 - 清除它並打開毛孔。
不建議躺不動。 沐浴時最好按摩身體或用海綿擦自己。 請記住，海綿需要特別照顧。 每次使用後，必須徹底清洗，以便洗滌時積累的微生物不會擦到皮膚上。
沐浴後，有必要在皮膚上塗抹乳液或乳霜。 不要忘了你的腳。