美麗的乳房
始終保持胸部肌肉的最佳方式是正確的姿勢和長期的鍛煉。 將雙手放在你的前面，以便雙手接觸，抬起你的肘部並儘可能努力地將你的手掌對準彼此。 同時，你應該感受你的胸部肌肉如何收緊。 保持在這個位置10-15秒，然後再重複練習10次。 它不僅對胸部肌肉有正面影響，而且對肩膀和手臂也有積極影響。 乳房上的皮膚非常薄，沒有適當的護理，很容易失去彈性，妊娠紋或色素斑會出現。 因此，經常使用含有維生素A的油進行乳房按摩。這會改善膚色，它會變得更加光滑和柔軟。 它還需要定期去除死亡細胞，並使用含膠原蛋白的乳液使用特殊乳液，例如嬌韻詩的Bust Beauty Firming Lotion。
皮膚光滑
所以我們大家都不喜歡，脂肪與超重無關。 但你可以把自己放在有序的位置。 由於營養不良和濫用甜食，組織毒素出現延遲。 為了擺脫橙皮效應，不要試圖少吃，更好地讓你的菜單更健康和多樣化。 其中包括粗磨的麵包，蔬菜，瘦肉和魚，以及其他低脂肪維持產品。 作為對抗脂肪的補充，您可以使用含咖啡因的特殊身體乳液。 他們的行動基於改善血液循環。 在此過程中，不要忘記橙皮效果在鬆弛的皮膚上尤其明顯，所以不要忽視強化和緊緻手段，例如Nivea的Body Lotion Q10 Plus。 在“熱成像”程序的幫助下，光滑度和堅實度可以返回到皮膚。 提升效果的影響基於6 MHz的射頻輻射。 感謝他在治療組織中的溫度升高。 膠原蛋白纖維在皮下，並確保其彈性，收緊和收緊。
修長的腿
美腿的配方非常簡單。 把它們整理起來很容易。 它包括交替的力量練習和伸展練習。 通過它們自己，力量鍛煉使韌帶過度，結果它們縮短並僵硬，關節的活動性受到限制，並且腿部變得過於壓花。 另外，訓練後伸展有助於減輕肌肉疼痛。 按照力量練習和伸展之間理想平衡的原則，建立“螺旋型”訓練系統。 迴旋體的重要組成部分是瑜伽，舞蹈，體操，游泳和太極的原則。 對於練習，您還需要一個特殊的模擬器，包括一個帶固定桿的長凳和一個帶移動重物的架子。 這種彈丸的設計可以讓你進行涉及腿部所有關節的運動，而不會加載腰椎的肌肉。 當然，你的腳會受益並練習瑜伽或芭蕾。 但是，如果時間緊迫，每次你坐在電視機前，按摩你的腿，從腳後跟到膝蓋。 這可以改善血液循環，長時間散步後可以避免腿部疲勞，並防止出現血管星號。