貧血定義為血液中血紅蛋白濃度的病理性降低，同時紅細胞數量減少。 而且，眾所周知，血紅蛋白將氧氣從肺部輸送到身體組織。 因此，心臟的負擔會增加 - 他必須“抽出足夠多的血液來為所有器官和未來的寶寶提供氧氣。 有幾種類型的貧血症。 對於孕婦來說，最具特色的是三種：
缺鐵性貧血
有了這種貧血症，由於缺鐵，血細胞的形成減少了。 這種類型的貧血症是孕婦中最常見的病例（幾乎90％的病例）。 出現以下原因：
- 由於血量增加;
- 鐵的少量到達，胎盤發育所必需的;
- 由於飲食中缺乏肉類，素食主義;
- 由於慢性胃腸疾病;
- 在懷孕發生之前發生的貧血。
虛寒貧血
維生素B12是動物來源產品的一部分：肉，牛奶，雞蛋。 它不是在植物產品中發現的。 這種貧血在孕婦中很少見，並且容易治療。
葉酸缺乏性貧血
這種貧血常伴隨懷孕。 在懷孕期間葉酸增加的身體需求期間存在葉酸缺乏性貧血。 由於其體內儲備有限，因此在內部資源（懷孕，哺乳期）的長期支出中存在赤字。 葉酸僅從食物進入人體：香蕉，甜瓜，西蘭花，菠菜。 這種貧血是相當危險的。
我們攻擊貧血
任何類型的治療貧血都是不可能的，只有通過改變飲食。 因此，您需要收聽並小心翼翼地做所有事情。 我們一定需要長期服用鐵劑，維生素B12，葉酸等藥物。 您只能將這些資金用於此目的並在醫生的監督下進行。 醫生會選擇你需要的劑量，並密切監測治療的動態。 通常它會延長5-8週，但即使所有指標恢復正常，該藥物仍會使用一段時間。 你的飲食是合理的是非常重要的。 一定要在你的菜單中包括牛肉，肝臟，舌頭和心臟，禽肉，雞蛋，牛奶，堅果，乾果，南瓜，白菜，甜菜，麥片，奶酪，奶酪，酸奶油，豆類，玉米，新鮮蔬菜和蜂蜜，香蕉，西蘭花，石榴。 應該注意的是，儘管人們普遍認為鐵從肉類中被更好地吸收，肉類產品仍然需要烹飪。 這可能是非常危險的，並且常常導致蠕蟲和傳染病的出現。 例如，水果，那些常被推薦用於貧血的青蘋果，鐵被吸收的很少。 然而，它們中所含的維生素C有助於更好地從肉中吸收鐵。 因此，與肉製品一起吃水果。 限製茶和咖啡的消費。 其中所含的物質降低了鐵的消化率。 為了鞏固複雜治療所取得的成果，散步非常有用，特別是在針葉林中。 散步應該很長。 當然，任何疾病都比治療更容易預防。 但如果事實證明貧血症超過了你，別擔心！ 你肯定會贏得健康鬥爭的“勝利”。 畢竟貧血是一種，你和寶寶是兩個！ 適當治療貧血和攝入必需的維生素是成功和康復之路的關鍵。