自我懷疑的原因。
一個人突然停止信任最接近的人的原因，也就是他自己，一群人。 首先，它是壓力。
我們幾乎每天都面臨壓力，而我們領導的生活越活躍，壓力的情況在一個階段就越有可能超過我們。 一些驚喜可以大大降低實力，例如，工作中出現的意外問題，與親密人士的愚蠢爭吵，沒有理由的侮辱或其他任何事情。 這使我們相信，也許我們自己應該為這些煩惱負責，並且內疚強烈地影響了自尊。 我們認為我們無法控制這種情緒 ， 消極的情緒像雪球一樣在我們身上滾動。
病理性自我懷疑的另一個常見原因來自童年。 有時候父母會自願或不自覺地說服孩子他沒有任何能力。 請記住：“你是個大個子！”，“所有的孩子都已經知道了，你......”，“只有你是如此笨拙”？ 所有這些表情都存儲在記憶中，孩子並不知道有必要聰明，聰明和順從，但他永遠不會像其他人的孩子一樣好，這些孩子更像我的母親。 當然，隨著年齡的增長，這種現像被遺忘了，但仍然缺乏自信，儘管挖掘這種不確定性的真正原因並不那麼容易。
有時候，一個人因自我暗示而失去對自己能力的信心。 你需要知道對變化，危險，羞怯或尷尬的恐懼是絕對正常的。 有些人開始責備自己體驗可理解和可解釋的情緒，但正如你所知道的，如果你長期說服自己，它會成真的。 這就是我們如何獲得新的性格特徵 ，不確定性就是其中之一。
如何處理不確定性？
首先，你應該知道一個自信的人不是看起來很驕傲，傲慢或者別的人。 信心表現在一個人根本不考慮某個問題或情況。 信心是當你的情緒出於某種原因不會因為加號或減號而消失 - 你只需做你認為必要的事情而不用擔心和懷疑。 這是真正的自信。
自信在某處不會丟失，在那裡可以找到，採取和實施。 要實現那種不干涉生活並不破壞生活質量的辦法只能是一種 - 違背它們的行為。 阻止實現目標的第一個也是最重要的障礙是對失敗的恐懼。 但你應該知道，只有那些不犯錯誤的人才不會錯。 如果你確信你已經盡一切可能成功 ，沒有失敗會損害自尊。
你的自尊不應該取決於外部因素。 因此，要避免對自己的行為和感受進行分類評估，不要使用“我不能這樣做，所以我是失敗的”標籤，“我不明白它是如何工作的，所以我是個傻瓜。” 這只會加劇這種情況。
為每一個最小的成就讚美自己，盡量只記住他們。 在這種情況下，過了一段時間，你不能客觀地稱自己為失敗者。 重要的一點是給你自己在任何情況下都有錯誤的權利。 一旦你確定自己能夠應付困難，在這種情況下，你的失敗將不再重要。 同樣重要的是不要放棄行動，不要選擇被動的生活方式，而只依賴於你。 由於一個顯而易見的事實，一點時間，精力和自信將會回歸 - 你的能力比你想像的要多得多，直到最近。