眾所周知，蔬菜汁非常有用，因為它們含有纖維，維生素，微量元素，礦物質等有價值的天然物質。 蔬菜汁中的這些成分比漿果和水果中的要多得多。 建議飲用蔬菜汁改善新陳代謝，刺激消化，消化良好。 但是，除了優點之外，它們也有缺點。 如何喝天然蔬菜汁，使其只能帶來好處？
這個問題的答案很簡單：你需要混合蔬菜汁。 結果表明，由生甜菜製成的果汁，不含任何添加劑，即使少量也會引起噁心和頭暈。 來自歐芹的果汁不能以超過1湯匙的量使用其純淨形式。 大量觀察到過度使用神經系統。
為了享受和避免蔬菜汁的不愉快後果，建議向其中添加漿果或果汁，酸牛奶或天然酸奶，香料，香料，醬油。 在調料中，主要添加肉荳蔻，黑胡椒粉，肉桂粉。 當然，除了所有上述之外，允許蔬菜汁相互混合。
番茄汁本身是有用的和愉快的。 但是如果你將它與其他文化的果汁混合在一起，你可以用全套有用的物質為身體獲得新的特殊味道。 建議將它與蘋果汁以1：2的比例混合，以及與南瓜以1：1的比例混合。
胡蘿蔔汁。 有一種觀點認為胡蘿蔔汁可以以任何數量飲用，但實際上並非如此。 營養學家警告說，純胡蘿蔔汁每天可以喝不超過100毫升。 否則，一個人可能會發生過敏。 此外，如果你食用胡蘿蔔汁的量很大，皮膚會變黃，並且不健康。 建議以1：2或1：1的比例混合胡蘿蔔和蘋果汁。
黃瓜汁也有限制。 不要每天飲用100毫升以上的飲料。 最好將它與番茄汁等量混合，以及蘋果汁和黑醋栗汁的比例為1：2。
芹菜汁可以很好地與其他蔬菜製成的果汁混合。 可能的選擇：甜菜，胡蘿蔔，芹菜， - 3：8：5，芹菜，胡蘿蔔，白菜-5：1：4，芹菜，西紅柿，酸奶 - 1：1：4（西紅柿可以用蘋果代替）。
歐芹汁最好與胡蘿蔔以1：3的比例混合，沙拉胡蘿蔔汁的比例為1：2。
甜菜汁被認為是非常有用的，但需要謹慎使用。
有機體需要逐漸習慣於這種果汁，並開始與胡蘿蔔和甜菜組成的汁液站在一起。 建議每天喝不超過一湯匙的果汁。 隨著時間的推移，一步驟的果汁量增加，胡蘿蔔成分的比例逐漸減少。 在冰箱使用前，甜菜汁應保存數小時。 不要喝它鮮榨。
喝新鮮
描述了使用鮮榨果汁的三條主要規則。
- 在兩餐之間應該喝鮮榨果汁。 例如，飯前30分鐘或飯後1-2小時。 不建議用食物喝果汁，而發生胃液稀釋，食物消化更差。 天然果汁的攝入時間為3-5週。 您可以在休息10天后重複課程。 最好向營養師或治療師諮詢與你有關的正確飲用時間和你身體的特徵。 不要忘記一些鮮榨天然果汁具有強烈的效果。
- 果汁應該是天然的，你不應該鹽或糖。 可以用少量的水稀釋果汁以避免濃縮鮮汁。
- 慢慢地，以小啜飲汁。 據顯示，當它與唾液混合時，汁液更好地被人體吸收。 另一方面，您不需要長時間保持口腔內的果汁，它會損害牙齒琺瑯質。