水果含有對我們的身體酸有用：蘋果，酒和檸檬。 後者在水果中最常見，如檸檬，橘子，葡萄柚，酸橙，蔓越莓，桃子，菠蘿，草莓。 但是，值得一提的是，大量的檸檬酸對人體是危險的。 為了解您的身體每次能夠攝入多少克檸檬酸，值得轉向一位專業醫生，他們會根據測試結果按照經驗推斷您每日攝入檸檬酸的劑量。 然後，你的身體每天會接受所需量的酸，例如，從一杯果汁中。 我們傳給蘋果酸。 在更大程度上發現水果，如蘋果，葡萄，李子，杏，香蕉，櫻桃，檸檬，李子。 許多科學家認為，蘋果酸是一種天然防腐劑，它對我們的胃和腸壁有積極的影響。 同樣，如果你不濫用它。 反過來，韃靼人被要求積極對抗生活在我們體內的葡萄和菠蘿中的寄生蟲和微生物。
除上述酸外，水果還含有維持人體正常工作所需的維生素和酶。 酶是積極分解脂肪，防止皮膚和血管壁過早老化的元素。 在菠蘿（這種活性成分稱為菠蘿蛋白酶）和木瓜（木瓜蛋白酶）中發現大量的酶。 但是，不僅木瓜和菠蘿很有用。 讓我們看看最常見的果汁，並了解新鮮水果和蔬菜汁的好處。
蘋果汁。
誰不喜歡蘋果？ 酸甜，紅色和綠色，生長在自己的網站，並從很遠的國家帶來。 據很多人稱，蘋果汁被認為是最美味和最有用的。 當我們吃一個蘋果時，我們已經在喝它的果汁了。 整個吃蘋果，連同皮膚和種子。 到處都有有用的元素和物質。 蘋果汁經常被推薦用於治療和預防各種疾病：痛風，關節炎，風濕病。 蘋果汁完全影響消化系統，肝臟，胃。 通常使用蘋果汁可改善頭髮，指甲和皮膚的狀況。 在蘋果汁中含有有用的元素，如磷，銅，維生素，鈉，葉酸，鎂，生物素，果膠等有用元素。 它不僅可以與其他水果混合，而且還可以與蔬菜汁混合。
葡萄柚汁。
葡萄柚汁含有大量維生素C，K和B族維生素，生物素，鈣和鉀。 此外，該葡萄柚汁口感宜人，有助於使人體飽和所需的維生素，它具有以下有用的特性。 葡萄柚汁適用於過敏患者，不會引起過敏，對皮膚狀況有益，有助於增強免疫系統，有助於抵禦感冒，並且是癌症的最佳預防劑。 儘管有果汁的所有好處，但值得注意以下幾點：不要濫用柑橘汁，事實是它們會逐漸從體內清除鈣。 為了保持它，你需要每天鍛煉身體，恢復體內鈣質和強化骨骼。 此外，立即鮮榨柑橘汁飲料，因為它很快蒸發。
檸檬汁。
檸檬汁被認為是維生素C，鉀和維生素R含量的冠軍。檸檬汁非常有用：它具有保護身體免受病毒侵害的特性; 抗擊感冒; 是天然防腐劑; 能夠淨化血液; 有助於減輕體重; 被抗氧化劑飽和; 是對癌症和心血管疾病的極好預防; 戰鬥貧血症。 但是，這非常重要！ 不要以純粹的形式喝檸檬汁，這對你的胃非常有害。 為了接受每日劑量的檸檬汁，將其滴入普通水中就足夠了。 這將有助於使腎功能正常化，改善身體的一般狀況。 不要濫用純檸檬汁，它可以清除體內的鈣。
橙汁。
橙汁被認為是最頻繁的鮮榨果汁。 它在所有餐廳供應早餐。 橙汁被稱為維生素C的最佳來源，並且是抗擊感冒的強效補救方法。 此外，如果你喝足夠的橙汁，它可以作為天然抗氧化劑服用身體，防止皮膚早期老化，有助於清潔身體，清除毒素，抵抗多種疾病。 例如，在血管微弱的情況下，橙汁對於牙齦出血是極好的預防措施。 此外，人體使用所提供的維生素C來建立膠原蛋白，這是造成我們皮膚彈性和青春的原因。 橙汁還含有銅，鎂，鉀，鋅，錳，維生素，葉酸，鈣等。
菠蘿汁。
許多人認為，菠蘿汁僅適用於夢想減肥的人。 但是，事實並非如此。 除了菠蘿汁能夠分解脂肪，超重的鬥爭外，它還有許多有用的特性：奇怪的是，菠蘿汁有助於應對噁心（例如，孕婦可以喝它）。 它對骨骼有用，因為它含有大量的錳; 改善血液循環; 是一個很好的預防痛風。 菠蘿汁中含有：維生素A，C，鉀，鈉，菠蘿蛋白酶，鈣，硫等。
石榴汁。
石榴汁因其有用的特性而聞名。 它是抗氧化劑的天然來源，它含有比綠茶或葡萄酒多數十倍的抗氧化劑。 此外，石榴汁具有稀釋血液的獨特能力，可改善血液循環，增加“有用膽固醇”的含量。 石榴汁是一種很好的預防癌症的藥物; 有助於動脈，阿爾茨海默氏症，骨質疏鬆症; 降低血壓。 建議孕婦在分娩前後為正常健康狀態喝兩杯石榴汁。
這些是你可以在家做的主要果汁。 你問，如何處理商店飲料。 當然，獨立製作的鮮榨果汁和蔬菜汁是最好的。 它們含有更多有用的微量元素和維生素和酶，有助於改善人體食物的消化率。 然而，這些酶只能在新鮮製備的果汁中生存，在霜凍期間，它們在熱處理期間死亡。 所以事實證明，商店果汁包裝中含有酶，但它們沒用，因為它們已經死了。 此外，任何營養師都會告訴你，人造（濃縮果汁）更容易被人體吸收。 這就是為什麼，不要懶惰，為自己準備一杯健康的果汁。 因此，在對話的繼續中，鮮榨果汁和蔬菜汁的使用現在在後者中更類似地停止使用。
鮮榨蔬菜汁對我們身體的有益作用不如果汁。 隨著這種果汁的常規使用，你肯定會使有用的物質和元素，礦物質和維生素飽和。 這是鮮榨的水果和蔬菜汁的好處。 你知道蔬菜汁可以用任何蔬菜製成：甜菜根，胡蘿蔔，番茄，黃瓜，芹菜和其他蔬菜。 其中每一個都有其自己的用途。 怎麼樣？ 讓我們理解。 首先，科學家們認為蔬菜汁比水果更有用，因為它們沒有果糖（無論如何，只是更少）。 如果每天喝一杯鮮榨蔬菜汁，那麼你肯定會改善你的健康，而不僅僅是。 綠色蔬菜中的果汁含有豐富的葉綠素，這對解毒非常有用，它幫助我們的身體變得強壯，有助於淨化肝臟，治療血液細胞，抗擊癌症。 此外，蔬菜汁有助於清潔我們的身體有害毒素; 是維生素，礦物質，營養素和酶的來源; 在其成分中含有天然抗生素和激素; 含有有用的微量營養素，如鉀，矽和鈣; 有助於維持和保持身體內的生化平衡; 與早老化鬥爭，預防疾病的發展等等。 讓我們看看鮮榨蔬菜汁有什麼用處。
胡蘿蔔汁。
胡蘿蔔汁含有豐富的維生素C，A，E，B，K，幫助消化道，正常化所有內臟器官，增強牙齒，積極影響視力和呼吸系統。 另外，對於母乳喂養嬰兒的母親，建議使用胡蘿蔔汁。 胡蘿蔔汁能夠通過母乳向新生兒提供額外的元素和維生素。 鮮榨胡蘿蔔汁含有：鉀，鎂，磷，硫，氯，矽，鈣，鐵等有用元素。 胡蘿蔔汁有助於抵禦早期皮膚老化，有助於保持皮膚的青春和彈性，可用於預防痤瘡。
番茄汁。
在番茄中，鮮榨果汁含有有用物質和元素，酸和維生素，這是整個生物體正常運作所必需的。 番茄汁對於新陳代謝的工作非常有用。 唯一的，所有這些有用的物質都包含在鮮榨果汁中，而不是罐裝食品中。 事實上，有機產品由於溫度或化學作用而變得無機，並且變得有害，並且對我們的身體沒有益處。 但鮮榨番茄汁含有維生素A，鎂，鈉，硫胺，鉀，鈣等有用元素。 番茄汁擠出後應立即飲用，添加不同的口味，可以在果汁中添加各種成分。
黃瓜汁。
據許多科學家稱，黃瓜汁對患有腎臟疾病的人是最有用的。 黃瓜汁是一種天然利尿劑。 此外，它促進頭髮，指甲的生長，由於其中含有的鈣和磷而增強牙齦和牙齒。 最好將黃瓜汁和其他蔬菜汁或果汁混合在一起。 所以，黃瓜汁和胡蘿蔔的混合物是預防痤瘡和風濕病的極佳方法。
芹菜汁。
芹菜汁的特殊味道由其豐富而有用的特性得到補償。 芹菜汁含有豐富的鈣，磷，鈉，維生素A，C，B，葉酸。 由於這種成分，芹菜汁對那些努力工作，節食，尋求減肥的人來說是一種極好的維生素雞尾酒。 事實證明，芹菜汁可以抑制口渴，有助於降低血壓，與抑鬱和壓力作鬥爭，有助於抵抗偏頭痛，阻止癌細胞的發展，清除體內毒素，有助於整體清潔和改善身體。 然而，芹菜汁有其自身的巨大缺點。 很少有人可以以純粹的形式飲用它，這是一種業餘愛好者的特殊口味和氣味。 為了獲得有用的物質和礦物質，在不產生嘔吐反應的情況下，芹菜中的鮮榨果汁可能會受到其他果汁的干擾。 例如，您可以準備蘋果，芹菜和胡蘿蔔的有用混合物。 你需要一個蘋果，兩個胡蘿蔔和四根芹菜。 有必要清洗蔬菜和水果，擺脫蘋果的核心，清理胡蘿蔔和芹菜。 跳過所有的榨汁機。 維生素和一杯鮮榨果汁已準備就緒！
甜菜汁。
甜菜汁是那些有血液問題的人最有價值的果汁。 這種果汁最適合改善血液成分，循環系統的功能。 此外，甜菜汁含有維生素B，A，C，鈣，鎂，鈉，鉀，磷，β-胡蘿蔔素。 甜菜汁最好在蔬菜混合物中飲用，因為氣味和味道都很特殊。 因此，甜菜汁有助於癌症和貧血，有利於影響膀胱，胃和肝臟的功能，對於更年期婦女和月經週期紊亂期間的婦女有用。 為了準備甜菜汁，最好吃小水果，因為它們更加甜美可口。 為了準備一個有用的蔬菜汁混合物，你需要兩個胡蘿蔔，芹菜莖，甜菜，蘋果。 所有這些都是沖洗，準備，清潔和通過榨汁機。 最有用的蔬菜雞尾酒準備就緒！
就像果汁一樣，蔬菜汁也建議新鮮食用。 在家裡，您可以烹製各種鮮榨果汁和混合物。 打開你的幻想，創造！