歌手Glukoza（納塔利婭Chistyakova-Ionova）對她的外貌特別是這個數字非常關注。 這位女演員喜歡用Instagram照片激怒她的用戶，從而加深對她的興趣。 從這些照片來看，兩個女兒的苗條母親在體重上並沒有明顯的問題，但歌手承認她經常對她的身材不滿。
最近，Glukoza再次發表了一篇文章，在該文章中，她試圖在訂閱者身上證明自己身體形狀不完善，並抱怨拍攝和巡迴演出時間緊張，因此她開始逃課，並建議她的追隨者在任何情況下都不要放棄運動訓練。 訂閱者立即給寵物打了個禮物，為此，Glukoza最有可能計入：
vlasova2306呃，你覺得自己有錯！ 或者你可以要求讚美！ 對於初學者來說，展示的東西！
i.bahareva63你擁有的表格非常出色，但是體面的表現水平提高了）
lina_the_best_murak你有一個別緻的身材！只有你可以羨慕！
歌手葡萄糖的一天的順序和餵養的特徵
為了達到這個結果，娜塔莎汗流lot背。 這位女演員給了她很多時間進行體育運動，並定期參與瑜伽，普拉提和功能訓練。 此外，她在舞台表演和舞廳彩排中動作很多。 此外，歌手仔細監視她的飲食，並堅持進食某種系統。
娜塔莎用一杯溫水和檸檬空腹開始她的一天。 如果早晨為她提供瑜伽，她不吃早餐。 如果有負載訓練，用無麩質薄片加大豆酸奶和來自椰子或杏仁牛奶和香蕉的飲料冰沙。 在早餐時，歌手喜歡凝結砂鍋，粥，syrniki，煎蛋或荷包蛋 - 所有都不含麩質和乳糖。 晚餐藝術家嘗試不晚於15小時，優先考慮魚類和蔬菜。 晚餐是娜塔莎最密集的一餐，所以她試圖倚重魚，海鮮和蔬菜沙拉。 與此同時，他並不否認失去一杯乾酒的樂趣。 這位歌手試圖用甜點只用了19個小時，而零食以堅果和水果的形式完成了晚餐。