你似乎已經知道一切，並知道如何（理論上當然）。 現在已經期盼已久的時刻到來了：你的寶寶出生了。 在這裡，主要問題開始了：嬰兒哭泣，但你不知道該怎麼做才能幫助他，胸口疼痛，出生後你筋疲力盡......
正如我們的媽媽們所建議的那樣，哭鬧寶寶的第一個原因不能是飢餓感，而是肚子裡的疼痛，它並不是由消化系統完全形成的。 比幫助碎屑？ 他太年輕，不能吃藥。 這裡正確的工具是在哺乳期間嚴格控制飲食，遵守這些措施將幫助您的孩子在出生後立即避免許多問題。 讓我們看看它的本質是什麼。
我會馬上說，母乳喂養時很難保持嚴格的飲食。 整個問題是，就在昨天，你可以擁有一切：水果，蔬菜，肉類，奶製品和酸奶產品，而今天實用！ 增加更多的新生兒，讓你的身體疲憊不堪，以至於你跑馬拉鬆的距離。 在分娩期間，也不能吃任何東西。
所以，你和寶寶一起在病房裡。 一切似乎都是有序的，但一位好醫生檢查孩子會給你列出一些孩子出生後不能立即吃掉的東西。 這些產品包括：烘焙食品，水果，蔬菜，乳製品（除了牛奶和脫脂酸奶），豆類，蘑菇，肉類（除了雞肉（沒有組織！）和兔子），甜，巧克力。 你問：然後你能做什麼？ 你可以煮土豆（一點），麵包（粗磨），奶酪，黃油，一點點（！）牛奶，一小塊糖的茶，煮雞或兔子和湯汁，一些輕輕的湯湯。 這樣嚴格的飲食，你將不得不堅持大約1-2個月。
觀察這種嚴格飲食的主要原因是什麼？ 首先，你吃的所有東西都進入了母親的血液，然後進入了孩子飲用的母乳中。 由於未形成消化系統，母乳中含有單獨食物中所含的某些酶可導致腸內氣體形成。 在這種情況下，寶寶會在肚子裡感到疼痛，而你和這位年輕的父親在一夜之間都感到疲倦和不安。 這裡打撈的是藥品，例如“Espumizan - 乳液”或“Plantex”，以及蒔蘿水。 但考慮到孩子的年齡，許多藥物只允許從一個月開始！ 不要吃可能導致腹瀉和嬰兒的食物，它們包括黃瓜，蘋果，西瓜，李子。 烘烤和糖果往往會導致兒童便秘，所以如果你突然發現你的麵包屑沒有抽幾天，就停止吃麵包和餅乾！ 現在想想什麼是最好的：給孩子塞藥，或者遵循自己的飲食習慣。
在母乳喂養時觀察這種嚴格飲食的第二個原因是新生兒出現過敏反應的可能性。 這是最重要的原因。 目前，據許多兒科醫生介紹，兒童出生時更易患變應原。 首先，這是因為生態環境中含有有害添加劑的產品。 這就是為什麼在母乳喂養時遵循嚴格的飲食習慣是很重要的。 強烈的過敏原包括：巧克力和糖果，調味料和香料，煙熏香腸，鹹菜和罐頭食品，蔬菜，水果和鮮豔色彩的漿果（特別是紅色），柑橘和熱帶水果，紅色魚類和海鮮。
當嬰兒變成3個月大時，你可以慢慢地增加飲食。 首先，嘗試一切，但每天不要超過一兩個新產品。 所以你可以消除過敏原。 如果你立即吃完所有東西，你就不會明白為什麼臉頰上的麵包屑會發紅。 因此，到了今年，你幾乎可以吃任何你想吃的東西，寶寶也會更好地適應普通食物。 在飲食中引入補充食物（水果和蔬菜汁和土豆泥）後，吃某些水果的問題本身就會消失。
如果你遵循飲食習慣，選擇含有少量防腐劑和化學物質的“正確”健康食品，因為通過母乳，所有有用和有害物質進入嬰兒的身體。 為什麼從出生到將寶寶介紹給這些物質？ 仍有時間在他們的生活中嘗試他們。
“健康”產品中一個特殊的地方，與一個哺乳母親的飲食，被酸奶製品佔領：奶酪，酸奶油和奶酪是這份清單中的領導者。 這些食物含有大量的鈣，這對生長的身體是必需的。 這個非常鈣的寶寶從母親的身體中攝取。 為了讓你的頭髮不褪色，並且指甲不會脫落，請依靠奶酪和奶酪。 你還應該每天吃克非爾以改善消化。
我會給出另一個關於營養的建議：如果你的孩子有便秘，那麼在晚上，浸泡6-7個梅子，早上喝vodichku並吃漿果。 所以你不僅要調整寶寶的消化，還要調整你自己的消化。
如果你遵循哺乳母親的飲食習慣，你還應該考慮喝什麼飲料。 不要喝咖啡和可可，因為它們會刺激，並可能導致孩子的相應反應。 你可以喝茶，尤其是有用的綠色。 茶也不應該很強。 而且，當然，不要喝酒！ 目前，關於使用濃縮牛奶與茶，這有助於牛奶生產的神話被揭穿。 事實證明，牛奶不是因為母親使用的食物而分配的，而是因為哺乳期婦女某些激素的發育。 但是，如果您使用溫飲（茶或牛奶），母乳量可以增加。
母乳喂養的飲食相當嚴格，但為了您的愛心孩子和他的健康，您可以忍受一切。 另外，每個年輕的母親都希望在懷孕後能夠塑造自己的身材，堅持這樣的飲食一定會讓你的形態恢復到良好的狀態。