後來，他成功地註入了減肥者的心中，在我們的胃中，彼此不相容的食物不會被消化，因為消化蛋白質需要酸性介質，碳水化合物 - 鹼性食物。 單獨營養的主要規則在一餐中被稱為健康的食物組合。 也就是說，如果你消耗大量含蛋白質的食物（肉，魚，蛋等）和碳水化合物（穀物，通心粉，麵包等），並非所有東西都會被完全吸收，並且會安全地佔據臀部或腹部。
例如，如果你吃含水果的早餐，那麼在20分鐘內胃會消化，如果你吃了水果，如甜點，肉後，他們會留在胃裡，引起腐爛和發酵。 單獨的營養有助於解決諸如便秘，結腸疾病等問題，因為排除了胰腺的額外負擔。 產品進入經過良好處理的消化道下部 - 無脂肪沉積物。 規則並不復雜 - 使用不兼容的產品並休息2小時。
混合膳食營養的支持者堅持認為，偏愛單獨的食物，一個人，“雜食”，放鬆消化系統和“disaccustoms”她完全工作。 據醫生說，雖然健康的生物體應該使用混合食物，因為與其他許多國家一樣，我們的傳統美食的特色在於多組分（餃子，羅宋湯，三明治，煎餅等）。您可以自己選擇，因為單獨的食物是美麗和健康的哲學。 一種可靠的減肥方法，支持臉部和身體皮膚的基調。 如果你想減少身體的中毒，擺脫混合營養的定型，豐富的節日餐桌和“重新編程”你的大腦恢復活力 - 開始永遠不會太遲。
因此，單獨食物的主要規則 - 任何形式的水果健康早餐，對於那些想要失去多餘的人，以及那些只想要健康飲食 - 麩皮麵包的人，都可以成功地與黃油，奶酪和蔬菜相結合。 用蛋白質食物更好地用餐。 肉製品最好不要被帶走，使用魚或植物蛋白替代品（大豆，豆類，堅果，豌豆，豆類，蘑菇）。 如果只包含碳水化合物食物，晚餐是理想的。
你很快習慣，身體本身會提示正確的單獨菜單，這裡提出的主要規則將是一個傳統，身體會很高興地感謝你沒有多餘的體重，呼吸困難和脂肪團。 結合和分享 - 方法論的座右銘。 例如，麵包與牛奶在消化過程中相互幫助，因為碳水化合物中的牛奶缺乏被過量的鈣和麵包所抵消，反之亦然。 從字面意義上說，結果在臉上。 皮膚發亮，是營養良好的標誌。
那麼，當然，沒有“快餐”。 考慮到肉類，魚類和雞蛋與蔬菜，綠色蔬菜，麵包，意大利面和穀類食品 - 蘑菇，蔬菜，豬油，黃油和植物油，奶油，酸奶油相結合，可以在表中列出單獨膳食的理想組合菜單。 首先，在冰箱上打印和懸掛不同的食物表格，而不是簡單地編輯日常飲食的任務。 照顧你的健康和身體，他們應得的，它不會花你很多時間，結果將是巨大的。