4個人時間管理規則：如何管理工作和休息

早起。 也許，這條規則會讓“貓頭鷹”感到失望的嘆息，但其效果不會減弱。 早晨 - 一個動蕩的時代：我們中的許多人往往會在床上多睡幾分鐘，然後匆忙而煩惱地聚會。 這就是為什麼心理學家建議比平常提前15-20分鐘改變覺醒時刻：你可以不用大驚小怪地清洗和吃早飯，因為一整天都收到了活力。

學習製作列表並與主辦方交朋友。 這種習慣確實有助於優化日常生活 - 這意味著您不會忘記正確的電話或預定的會議。 此外，你可以逐漸處理一堆案件，“掛起”：你實際上計劃長時間拆卸衣櫃，在夾層上整理東西，讀幾個月前買的書？ 現在一切都在你手中！

總是從最重要的開始。 不要離開“以後”，不要在一天結束時放棄主要任務或負責任的工作，不管你想要多少。 嚴重，耗時或不愉快的情況會消耗大量的能量和能量，這不應該浪費在瑣事上。 當你可以做到的時候 - 別忘了讓自己滿意的驚喜：美味佳餚，一杯美味的咖啡，在清新的空氣中散步。

學會正確地說“是”和“否”。 我們經常認同我們不需要的東西，因為害怕誤解，怨恨和爭吵，花費幾個小時在毫無意義的項目上，沒有興趣的人，痛苦的追求。 結果 - 你自己和你的親人的時間是非常缺乏的。 交換變量：對於不重要的事情，你越多地說“不”，你就越有機會為自己回答“是”。