這項技術的作者Shatalova認為，在人類記憶中，一些有關食物攝取的信息被編碼。 基於此，在產品中，有必要考慮天然生物信息的性質，而不僅僅是其化學成分和能量質量。 即使與G. Shelton的系統（單獨的食物）相比，由Shatalova開發的系統是一種更嚴格的飲食，即那些動物來源的產品被認為對人類有害，因此，建議將其完全排除在飲食之外。 Shatalova在編制這種飲食時建議考慮一些建議：
- 治療飲食的基礎應該是蔬菜，它不僅為我們的身體提供礦物鹽，而且還提供維生素。 在菜單中不僅包括蔬菜，還包括新鮮製備的果汁，這是非常有用的，因為它們的消耗將正常化胃腸道的微生物區系，有助於激活細胞呼吸。
- 在飲食中，季節性必須考慮在內。 草的時間是春季，水果和蔬菜的季節是夏季，晚期的水果和蔬菜的豐富是秋季。 在冬季，最好多吃穀物。
- 你應該注意產品的種植地點，因為在生態清潔的地區它們變得更有用。 例如，胡蘿蔔如果出生在我國，它比海外香蕉更有用。
- 麵食或米粉等麵粉產品是沒有營養價值的食品，但如果您採用通常的素食菜餚，那麼這些產品就會發揮作用。 肉類和乳製品最好不要吃東西，作為回報，在飲食中加入更多的水果和蔬菜更為有利。
- 至於鹽，其每日允許限額不得超過2克。 在食品中鹽的消極特性佔優勢，因此建議用海或石頭代替它。 對於podsalivaniya粥和沙拉是非常合適的干海甘藍，這是在咖啡研磨機預磨。
- 牛奶是餵養幼兒的優秀產品。 成人應該放棄它。
- 如果堅果被大量食用，它們不會對身體產生有益影響，但是如果你堅持規範，即4-5核桃或少量榛子，甚至是蜂蜜 - 這是足以彌補你缺乏維生素的常態體。
- 包含在糖中的卡路里被認為是空的，因此最好放棄它。
- 脂肪影響消化過程非常消極。 另外，脂肪會破壞腎臟並削弱免疫系統。 身體需要的那些脂肪，他從全穀物，堅果，種子製成的產品從未加工的植物油中獲得。 因此，最好放棄熟的脂肪食物。
- 蔬菜，水果，漿果不能長期存放。
- 從水龍頭喝水是不可接受的！ 氯含量高，結構完全破碎。 喝你需要陳舊，蒸餾水或泉水。 一般來說，用水量應該是有限的。
- 它也應該避免吃麵包，它是在高溫下添加酵母而過篩的白麵粉。
最初的產品必須進行最低限度的熱處理，因為當它被加熱時，食物失去了它的用處。 當然，完全拒絕熱處理並切換為生食物並不合適，因為這種烹飪方法會改善一些蔬菜，例如馬鈴薯，豆類或穀物的味道。 熱處理也有助於分別在口腔中機械研磨這些產品，胃中的消化率將是正常的，這將使食物更好地被吸收。
烹飪加工不要破壞食物，你需要遵守一些簡單的規則：
- 100度以上的溫度不允許烹飪，也就是說，你不能吃油炸食品。
- 如果食物冷卻下來，不應該加熱，那麼最好盡可能多地做飯。
- 從廚房配件壓力鍋中排除，因為在壓力增加的情況下，溫度上升遠高於一百度。
- 青菜，臀肉和蔬菜不能同時放在平底鍋裡，最好在穀物準備好半根之後放上根，最好在準備好的食物中加入綠色蔬菜。
Galina Shatalova系統提供了一些有關食物攝入的規則：
- 食物攝入量應限制在只有一種食物。
- 其體積食物不應超過胃的體積，這意味著其未拉伸值為350-450立方厘米。
- 餐時應重複不少於三至四小時。 如果你吃肉，那麼這個休息時間應該增加一倍。
- 建議在飯前飲用水，而不是在任何情況下不要與食物一起飲用。
- 食物應仔細咀嚼，放入口中，因為口中已有食物正常消化的有利條件。
- 第一餐應該在十一點之前完成。 早晨，最好限制一杯蜂蜜茶匙的草藥茶。 第二次，並在這一天的接待，建議計劃十七個小時。 如果有願望，在晚上喝一杯茶或Dogrose湯。 最好的飲料是泉水，注入水果。
向這種營養過渡應該是漸進的。 春季開始，當第一批水果和蔬菜開始出現的時候開始更好。