但是如果你需要甜食，那麼這可能是一些微量元素短缺的信號：鉻，碳，磷，硫和色氨酸。
•如果你吃西蘭花，奶酪，雞肉，小牛肝，干豆和葡萄，那麼你會完全為自己提供鉻。
•使用新鮮水果將有助於填補碳缺乏問題。
•磷含有豐富的禽肉，牛肉，魚，肝臟。 您還可以在奶製品，雞蛋，豆類，堅果和穀物的幫助下彌補這種微量元素的不足。
•小紅莓，辣根，芥菜籽和十字花科蔬菜中含有大量硫。 這個家庭包括：捲心菜和花椰菜，蘆筍，大頭菜，強姦，辣根，豆瓣菜
•使用菠菜，紅薯，奶酪，肝，羊肉和葡萄乾為您的身體提供色氨酸。
如果你無法忍受麵包或烤麵包，那麼你的身體需要氮氣。 它的庫存可以充滿富含蛋白質的食物：肉，魚，豆類，堅果。
想要吃圓滿或油膩的零食，意味著你沒有足夠的鈣。 這種微量元素富含綠蘿蔔，芥末，捲心菜，西蘭花，芝士，芝麻和豆類。
即使不知疲倦地大驚小怪地想喝另一杯咖啡，也會讓你認為你的身體需要磷，硫，鹽（NaCl）和鐵。 如何彌補體內缺乏硫，磷和鐵，你已經知道了。 但為了給身體提供鹽（NaCl），在你的飲食中加入海鹽和蘋果醋，這是一種很好的沙拉醬。
這只是症狀的一部分，能夠理解微量元素對身體是不夠的 。 要了解更多信息，請閱讀文章“微量元素和維生素產品”