新年假期即將到來。 當然，每個女人都希望在這些日期看起來很棒。 我們沒有太多時間來完成我們的身體整理。 在此期間，長期飲食，適當的營養方案，鍛煉將不會有效。 有必要迅速“讓自己”，同時在相對較短的時間內取得好成績。
對於女性來說，最受歡迎的短期飲食被稱為幫助 - “寵兒”飲食。 這種飲食只持續7天，同時可以讓你減掉10公斤！ 在飲食上直線下降取決於每種生物體的特徵以及體重增加的數量。 如果你決定節食“親愛的”，你需要調整困難，因為飲食是非常艱難的。 雖然你只需要忍受一個星期，之後你可以享受結果！
原則“寵兒”
飲食計劃推遲一周。 七天中的每一天都有自己的菜單。 飲食原則建立在交替的系統上，即 有一天我們完全飲酒，下一個可以吃東西。 另外，根據消耗的食物類型，食物天數交替。 飲食被認為是這樣的，它不允許簡單地擺脫多餘的體重，而是為身體提供強大的淨化推動力。
第一步kdiete“寵愛”是清潔腸道。 如果你有正確的應用經驗，這可以在灌腸的幫助下完成。 或者，在晚上服用瀉藥就足夠了，然後第二天，這將是第一次飲用的飲食，所有的殘餘物質將被沖洗出腸道。 清潔腸道是必要的，以避免腸道毒素中毒身體。
飲食“最喜歡的”不僅對快速減肥是有效的，而且對於開始可以持續一生的適當營養的製度也是有效的。 對於七天的飲食，胃的體積會減少，因此很容易切換到小部分進一步餵食。
身體會得到所需的減肥心情，減肥會繼續。 此外，身體清除毒素和毒素。 如果有必要的話，可以在飲食結束後的幾天內按照最後一天的菜單進行，第三天您將無法完全重複飲食，對“寵兒”飲食的禁忌症包括胃腸疾病（結腸炎，胃炎） ，心髒病，腎臟和肝臟，慢性疾病。
菜單“收藏”
所以，在飲食期間有一個交替的日子; 第一飲酒，第二飲食等等，直到第七天。 第七天有其嚴格的菜單，旨在退出飲食。 在飲用的日子裡，喝大量的純淨水和綠茶，第二天 - 蔬菜，第四次水果，第六次 - 蛋白質。 在任何情況下都不可能隨時改變，因為這是消費產品的順序，將有效地清除和減輕體重。
飲用天數飲食中可含有水，肉湯，牛奶，酸牛奶，液體酸奶，新鮮水果和蔬菜。 你應該避免使用罐裝果汁，因為它們的糖含量很高，當然，不包括碳酸飲料和茶或咖啡中糖的消耗量。
蔬菜的日子。 在etidni，你可以消費盡可能多的新鮮蔬菜，只要你喜歡。 捲心菜是理想的，因為它是一種有效的脂肪燃燒器。 在蔬菜沙拉中，需要加入一勺植物油。 蔬菜也可以煮和燉，但不加鹽。 你也可以使用純淨水和不加糖的茶。
果味的日子表明使用各種水果，除了非常甜：香蕉，葡萄，日期。 有用的將是蘋果，西瓜，柑橘類水果。 在蛋白質日，您可以使用蛋清，煮雞肉，脫脂奶酪，大豆或豆類。
飲食退出的第七天有一個嚴格的菜單：早餐 - 2個雞蛋，綠茶; 2日早餐水果; 晚餐 - 蔬菜湯，米飯或蕎麥; 下午點心 - 水果; 晚餐 - 新鮮蔬菜和植物油的沙拉。 在飲食中應該完全丟棄任何形式的糖，鹽，香料和酒精。