減肥和減肥，獲得和諧和吸引力 - 不，不在男人或他們自己的丈夫眼中 - 有時是在他們自己的夢想中，無論是年輕人還是老年人。 但不是每個人都可以輕鬆輕鬆地減肥 - 成功或失敗的故事取決於許多因素。
值得關注的是，傾聽一位朋友為他們的“減肥”成功“傾吐夜鶯”？ 什麼能真正有用？
有很多成功的嘗試減肥的故事，我們不應該嫉妒。 對於一個瘦弱的女朋友來說，只能大聲說出自己的真實喜悅 - 因為她試圖減肥，主要是因為她對周圍新形象和外表的認可。
我們每個人都有一個特殊的，獨特的有機體。 大多數情況下，我們並不真正了解他，我們不知道他的需求和機會，也不了解他的方法。 這意味著如果你的女朋友能夠減肥 - 她的成功故事可能並不總能幫助你。 這些故事通常會激發朋友的功勞。 但事實上，他們只能對已經成熟的決定採取一些措施，以盡全力承擔身體的健康和美麗，並將其恢復到原來的狀態。
對於那些想寫自己的成功故事的人，我提供一個“成功故事”的小指南。
- 立即“掃除”單一食物的所有故事都是站不住腳的。 如果連續兩週在早晨和晚上都有一勺蕎麥，毫無疑問，你可以減肥。 但這會增加健康嗎？ 幾乎沒有。 此外，“童話故事”宣布休閒減肥 - 例如，改變工作地點和居住地，氣候（三個月在沙灘上，再加上吃一些水果將使許多人恢復苗條）。
- 當減重被迫時，情況也不會那麼嚴重。 在疾病中，進入醫院後，除去部分腸道或胃部，往往即使非常壯麗的女士也容易減肥。 但這個“成功”的減肥敵人並不想要。 此外，通常這種方式不會誇耀他們的“成功”，對健康惡化感到遺憾。
- 體育運動也在進行 - 籃球的題目是“空蕩蕩的”。 畢竟，即使是相對較小的負載 - 步行散步 - 體重過重，膝蓋上的負載也會變得足以擔心。 那就是：首先我們用重量來工作，隨著情況的改善，我們增加了和身體要求一樣多的負荷。
“幹渣”仍然是我們感興趣的東西。 現在我們將觀察，我們會認真聽取朋友，熟人和同事的意見。 只有在得出結論後，我們才會對自己的方法進行測試。 重要的是要考慮，聽取成功案例，比較有效性和減肥工作？
瘦身時間
坦率地說，夏天的日子很容易 - 在炎熱中，所以你不想吃東西。 只需排除夜間“zazhory”就足夠了，減肥很容易 - 這種減肥的成功故事是顯而易見的。 在冬季，純粹的心理特徵會干擾 - 例如，生活在“俄羅斯中頻帶”的南方人，恐懼是特徵。
害怕凍結，害怕死亡等等。 他們的行為方式較差，但事實如此，防止體重減輕，冬季減肥的成功故事是一個真正的意志，結果導向等奇蹟。 這位女朋友需要仔細聆聽 - 如果她的體重在六個月內沒有恢復，她可能不僅有成功故事，減肥方式，而且還有更嚴重的“技巧秘訣”。 他們可以像他們所說的那樣，採取和應用“第一手”。
年齡
在40歲以上認真減肥女士是一個真正的壯舉。 但在夏季減肥20公斤16歲的女孩不花費任何東西。 新陳代謝是由自然因素引發的，而且飲食優良，帶來的效果，可以在海中夏天，並與國內的朋友一起騎自行車遊覽。
隨著年齡的增長，減肥的過程受到兩件事的影響：逐漸減慢的新陳代謝和荷爾蒙背景。 粗略地說，一位45歲的女性真的可以“喝上同樣的水”來增加體重。 因此，我們不應該比較一個20歲的女孩和一個巴爾扎克年齡的女性設法喪失的幾公斤的驚人成功。
電源模式
我無法相信，一個長期的，固定的成功可能來自一個設計為7-10天的某種“飲食”。 在大多數情況下，如果您比較幾個成功案例，那些慢慢減肥，每月幾公斤，並同時轉換為穩定飲食的人，可以更有效地減肥。
當然，晚上六點以後不要吃東西 - 這是一個重要的論題。 但是，如果工作日結束於七點，在家就會出現八點，而最後一餐正在吃午飯 - 那麼這樣一個“政權”就會產生負面影響。 連續4小時未接受營養素的生物體會減慢代謝以應對這種禍害。 結果：你少吃東西，瘦得更瘦。
運動
體育對健康和成就有很大的不同。 每個吃過的小圓麵包在模擬器上每小時磨損一次的人都是正確的。 另一件事是，身體負擔只是伴隨而來的，而不是成功故事的主要因素。 更無可否認的是，每個女人都可以選擇一個愉快的，而不是疲憊的負擔。 桑拿浴和游泳池，悠閒地散步，騎腳踏車15分鐘，但每天有一對方法 - 這些都是您未來成功故事的有效組成部分。
自然的結果
每個人都有自己的成功想法，但是“跳到頭頂”而不損害健康幾乎是不可能的。 魔法藥片和禁食都不能達到文字營養和日常工作相結合的效果。 不要著急，也不要“掛在”小的結果上，做出有意義的，但不要過度的努力 - 並且你將能夠寫下你的成功故事，努力讓你的身體訂購。