酸白菜減肥
白菜的好處是無價的。 早已知道一杯酸菜可以代替任何美容程序。 是的，它可以應用於外部或內部。 如你所知，酸菜不會失去一克新鮮蔬菜。 這意味著它的使用只會對身體有益。
酸菜包含許多蛋白質，碳水化合物和維生素，以及鈣，磷和葉酸的鹽。 白菜對細胞發育和生長具有積極作用，可預防腫瘤疾病和貧血。 捲心菜有助於抵抗肝臟和神經系統的疾病。
如果只使用一百五十克捲心菜，就會每天攝入維生素C，蔬菜中也含有豐富的維生素K，這對血液成分有正面的影響。 為了彌補這種維生素對身體的日常需求，你只需要吃一匙酸菜。
白菜kvasshennaya有助於擺脫額外的磅，因為它能夠建立消化道的清晰度。 順便說一句，捲心菜本身有助於燃燒多餘的脂肪。
捲心菜減肥：飲食
這種飲食被認為是溫和的，因為它只計算4天。 這完全沒有負擔。 酸菜的飲食比新鮮捲心菜的飲食更健康，因為酸菜中有更多有用的元素。 但只有這樣的飲食，你可以在7天內只輸掉3公斤，但這並不壞！
所以，日復一日的飲食。
第一天。 在這一天的早上，您可以吃175克乾酪（最好不含脂肪），用草藥調味，並加一點麵包。 下午我們根據以下配方為自己準備一道菜：約200克酸菜，100克。 肉（豬肉）和1梨切，混合和燉，直到一切準備就緒。 在晚上，我們吃了一半蘿蔔沙拉，四個蘿蔔，150克酸菜和半個黃瓜。 作為敷料，你可以使用酸奶和磨碎的堅果。
第二天。 早上我們吃一匙香蕉和無脂酸奶和一勺燕麥片。 在下午，我們準備200克白菜，5毫升蘋果汁和100毫升立方體肉湯。 在湯的烹飪結束前五到七分鐘，我們把2片切碎的甜椒切碎。 在晚上，燒烤魚片，例如三文魚（約150克），在配菜上將是酸菜（約200克）。
第3天。 早餐我們吃酸奶酪（約150克），撒上葵花籽。 在甜點的質量，我們沉迷於橙色。 晚餐時，我們準備一道炸魚（150克），作為配菜，我們採取酸菜 - 150克。 晚餐給我們的將是三個土豆煎餅和沙拉配白菜（100克）和葡萄。
第4天。 在這一天的早上，我們吃了麩皮麵包，30克奶酪（最好是“Gouda”）和幾片蘋果片。 晚餐時，燉200克牛肉片，搭配酸菜和菠蘿。 捲心菜需要約150克。 在晚上，我們吃了3個西紅柿沙拉，120克切片豬肉，當然還有酸菜（100克）。
當你退出飲食時，你需要克制自己，不要立即開始吃蛋糕和麵包卷。 在您離開飲食幾天后，您需要添加植物油，水果和蔬菜，然後逐漸轉向常用產品。
如果需要，基於酸菜的飲食可以重複並且失去一些額外的重量。