分開飲食（根據G. Shelton的飲食）
如你所知，單獨營養的本質是碳水化合物和蛋白質需要分開服用。 在胃的酸性環境中，只有蛋白質被消化，碳水化合物開始在那裡腐爛。 為了確保它們在小腸的鹼性環境中消化，它們需要分開吃。 實際上，胃中鹽酸的濃度使得不可能腐爛。 胃和小腸之間是十二指腸，脂肪，蛋白質和碳水化合物同時被消化。 有產品包含所有這些組件，例如豆類。 肉中含有碳水化合物（糖原），在馬鈴薯 - 植物蛋白中。 單獨的營養根本不存在。 分離出不同的酶用於消化蛋白質。 如果在未使用的單獨系統上供給，則酶系統上的負荷減少。 她失去了工作的能力。 因此，長期單獨飲食的人在將來不能恢復正常營養。 正如你所看到的，這種健康可能會受到傷害。
禁食（根據P. Bregg的飲食）
這種飲食的本質非常簡單。 它包含的事實是，身體的清潔和減肥應該在部分或全部拒絕食物的幫助下發生。 只有當血液中的糖含量保持恆定時，神經細胞才能存活。 神經元死亡時沒有以葡萄糖的形式持續攝入糖進入人體。 因此，許多減肥者往往心情不好。 當一個人完全不吃東西時，蛋白質，脂肪和碳水化合物會從我們體內的儲備中補充。 如果禁食持續一天以上，那麼身體彌補了結締組織和骨骼肌缺乏葡萄糖。 體重開始下降，不僅是因為脂肪分裂，還因為肌肉組織的破裂。 代替被破壞的蛋白質（肌肉），脂肪組織生長。 甚至更多！ 因此，人體認為飢餓即將來臨 - 不利條件的先兆。 所以組織以脂肪沉積物的形式儲存更多的能量。 伴隨化膿性炎症，過敏，一般而言，伴隨著各種病症，您可以使用治療性飢餓。 但對於所謂的身體恢復和淨化，這是禁忌 - 你可以嚴重損害你的健康。
克里姆林宮的飲食
“克里姆林宮”飲食的本質，限制碳水化合物的使用，優先考慮蛋白質。 幾乎可以保證食物中過量的蛋白質導致危險的菌群失調。 由於進入的底物，大腸的細菌與普遍的信念相反，存在。 如果主要碳水化合物通過消化管進入大腸，有益的發酵菌就會發育。 當只有蛋白質達到時，腐爛過程占主導地位的可能性很高 - 這是生態失調。 在這種情況下，有可能傷害飲食。
膽固醇飲食
有了“無膽固醇”飲食，一個人拒絕吃高脂肪食物，其中有很多膽固醇。 過量時，膽固醇會傷害血管。 事實上，幾個世紀以來人們一直在餵食，而且其中根本沒有脫脂產品。 作為細胞膜一部分的膽固醇提供細胞分裂的可能性。 他們代表了一種改良的膽固醇和性激素。 改性膽固醇的一部分含有脂肪食物（他們認為男性需要餵食肉類並不是毫無意義的）。 這種飲食會引起更早的更年期。 現代科學不能準確地說，動脈粥樣硬化是由多餘的膽固醇所表現出來的。 一般來說，這樣的飲食不能稱為有用的。
蒙蒂尼亞克飲食
“蒙蒂尼亞克先生”飲食的本質 - 是美味食物的有意識的限制，因為它不是很好吃，而是有用的。 換句話說，這是對可消化碳水化合物的排斥。 事實上，為了餵養神經細胞，人們需要可消化的碳水化合物（葡萄糖）。 當神經細胞缺乏營養時，大腦的工作就會發生變化。 一些營養學家試圖說服我們，所有最美味（辣，咸，辛辣）對健康有害。 但是因為我們的身體需要什麼呢？ 中樞神經系統給了第一個命令開始消化。 美味的食物和愉快的氣味的美學外觀刺激胃液和唾液的分泌。 當食物不好吃時，它不是很有用，它不會被完全消化 - 因為身體沒有收到有關其加工的信號。 最後，你不會吃什麼，食物總是變成食糜 - 消化道內食物形成的腫塊。 氨基酸，脂肪和其他成分的組成大致相同。 消化不良。 有了這樣的飲食，消化問題就無法避免。
現在你決定是否有可能用飲食損害你的健康。 在您節食之前，請諮詢醫生，以免體重過重而導致體重下降。