由於營養缺乏有效組織 ，一個人在工作中失去生產力，身體和道德狀況惡化。 你應該為自己確定優先事項，你想從生活中得到什麼，以及你可以決定什麼。 在重組為健康食品之前，你需要重新思考你的生活，因為這不是一種可隨時拋出的飲食，這是你必須自覺而不可撤銷地去生活的方式。
單獨的食物意味著將食物分為蛋白質和碳水化合物。 堅持基本的要求，你會得到一個好的結果。 皮膚回春，全身輕盈，提高效率和迅速恢復力量的能力，這一切都是真實的，只是不需要停下來的結果。 否則，當你回到通常的生活方式時，你會被收回一步。
在長途旅行的開始，素食主義是適當營養的一個非常複雜的變體。 總的來說，人們會選擇素食主義者，他們決定將他們的生命從暴力中拯救出來，不論其表現形式如何。 拒絕從肉類，魚類，奶製品，有時甚至從植物脂肪。 追求完美，精神和肉體。
不是每個人都可以忍受治療性飢餓 。 這是一個非常困難的身體和道德過程。 對此，有必要非常仔細地做好準備。 因為在禁食期間維持生命期間，身體開始消化所有先前儲存的儲備物，當他們被拘留時，發生自我中毒過程，所以這種情況不會發生，您必須遵守複合體中的所有說明，因此有必要準備清洗身體，尤其是腸道。 有兩種禁食，二十四小時禁食和三天禁食。 為了了解你身體的可能性，最好從最小開始。 從禁食出發，應該逐漸發生，首先從蔬菜湯，然後沙拉，並切換到正常的膳食，但在最小的部分。 脫離飢餓的時間最好選擇與飢餓本身持續時間相同的時間。
飲食 ，這是一種更適合的營養。 因為在這種情況下，您需要決定您將使用的某些產品。 要確定適量的食物，計算卡路里含量，但請記住，產品必須多樣化，並包含所有必需的物質以充分飽和身體。 以小份數食物，但通常它可以完全消化食物，而不會在“事後”放回任何東西。 吃飯的時間也非常重要。 有一種觀點認為，晚上六點以後，你不應該吃東西。 但事實上，最後一餐應該是在睡前四小時，至少。 如果你在早上十二點躺下，你可以在八點吃晚餐，但肯定不會很緊。 沙拉或酸奶是適合的。
有許多食譜和適當的營養類型。 但每個人都必須自己決定是否需要它。 毫無疑問，在許多方面適當和合理的營養使我們的生活更加輕鬆。 隨著身體感覺變得完全不同，輕微，甚至通風。