婚禮日不僅僅是放鬆
為婚禮做準備是一種嚴重的壓力，會導致各種不愉快的後果，例如壓力和失眠。 在這種情況下，放鬆和緩解疲勞將有助於再次按摩。 畢竟，在精神興奮增加的時刻，我們身體的肌肉開始不由自主地緊張。 相反，鬆弛的肌肉傳遞平靜的衝動到大腦，從而導致神經緊張的消除。 因此，放鬆按摩與健康相反，應該僅由光滑柔和的動作組成 - 撫摸和摩擦。 首先，最好是進行足部按摩，因為腳上有很多活動點。 握住腳趾尖和腳掌，並將它們推開。 這種按摩應該用手指的拇指來完成，按壓得足夠堅硬，進行小的圓形運動。 從腳趾根部開始，慢慢移到腳後跟。 然後重複所有動作，但這次從腳踝移動到手指。 不要忘記單獨按摩每根手指，將其拉出。 在這種情況下，強烈推動他們每個人的指甲，並急劇釋放。 頸部按摩也有助於放鬆，因為在這個區域，我們經常感到壓力和疲勞的壓力。 將食指放在脖子的一側，並用力推3-4次。 然後將四根手指放在脖子的背面，使小指處於頭髮生長的邊緣。 開始用雙手交替按這個區域，然後到右邊，然後到左邊。 但每次按壓不應超過3秒鐘，因為頸部的神經和血管非常靠近皮膚表面，並有損傷它們的危險。 在這種情況下，你的親人的眼睛應該關閉，所有的面部肌肉 - 放鬆，因為他們刺激大腦的衝動。
也許，婚禮慶典之後，你和你的新丈夫將會被擠出來，完全無能為力。 但事實上，還有未來的第一個新婚之夜，能量會受到歡迎！ 但不要擔心，返迴力量將有助於按摩，輕輕的衝程和振動組成。 當然，很少有人會想在家庭生活的第一天“被打”。 但為了改善血液循環並使肌肉變得柔和，沒有比衝擊按摩技術更好的了。 讓它躺在你的肚子上，然後你的雙手垂直放在身體上，並進行非常快速的打擊動作，從肩膀上落到腰部和雙手交替。 打擊必須是尖銳的和圓形的，他們需要通過稍微握緊拳頭的肋骨進行。 然後，讓手掌呈現杯形，有節奏地用雙手交替撫摸皮膚。 在手掌和皮膚之間留出空間，以產生真空並影響皮膚的拉動。 在健康按摩的過程中，您可以使用諸如揉捏，擠壓，敲擊，拍打等技巧。 但請記住，為了達到進行補品按摩時的目標，您必須遵循嚴格的順序：首先按摩背部區域，然後是骨盆區域和大腿後部，之後已經到達胸部，大腿和腿部的前表面。 還有一種放鬆的按摩技術，更準確地說，用於脊柱的肌肉。 將中指和食指放在脊柱兩側的基部。 產生小的顫抖動作，沿著脊柱向頸部移動。 這是一個放鬆按摩會議的結束。
激勵
知道激動人心的按摩的秘密，即使在黃金婚禮之後，你也可以感受到蜜月的效果。 至於放鬆，在這種情況下，你只需要應用柔和的動作，除了有必要用吻來替代它們。 再次，這是值得開始與他的手和腳按摩。 這會增加血流量並緩解肌肉緊張，會使他處於放鬆狀態。 不要忘記，在一些男人中，大腳趾是敏感的區域。 技術應該是這樣的：從小指開始，輕輕地拉動手指，然後用手指的手指多次推動腳趾之間的區域，然後拉下一根手指。 用雙手做同樣的事情，因為手掌上至少有許多生物活性點。
從腳和手，到後面。 你需要用手背輕輕拍打，幾乎不會對皮膚造成壓力。 從腰骶部到脊柱向上的區域，將手掌對稱地推到背部，然後鬆開。 對第七頸椎來說也是如此。 那麼，到腰部，以另一種方式返回：也沿著脊椎對稱地按下手指的指骨，然後釋放。 不要忘了工作和斜方肌的肩部肌肉，最好使用“保護”的方法，但不要太強。 然後你可以按摩你的頭部，你需要在類似於洗頭的動作的幫助下完成。 之後，去臀部按摩。 這里摩擦是不可接受的 - 只有輕柔和溫和的筆劃。 從腰部部位開始，從外側到臀部，只與手掌接觸。 手指應該指向肩膀。 但是手並沒有在皮膚表面滑動，而是像糖化一樣：觸摸 - 釋放，然後觸摸到最後一個位置以下 - 釋放，等等。 左右手的動作應該是對稱的。 因此，我們激活骨盆區域的血液循環，因為血液流向這個區域會刺激性喚起。 臀部後面是胸部和腹部。 胸部以及背部應該輕輕地撫摸，逐漸下降，因為幾乎每個位於肚臍下方的男人都有一個小小的敏感點，它的觸感保證了他準備過激情的夜晚。
為了讓早上振作起來，並為您的電池充電一整天，只需在早晨的一杯咖啡中添加一個簡單的步驟 - 按住耳塞的快速按摩。 將你的耳朵向前埋入手指，然後將你的耳朵壓向頭部，然後釋放它們。 這麼多次。 然後用兩個耳垂抓住你的拇指和食指的提示。 拉下來，然後釋放。 這些操作需要完成5-6次。 之後，將拇指放在外耳道上，用食指按壓耳廓的前突。 它應該被輕輕擠壓，並在所有方向轉動20-30秒。 然後按下位於外耳道後面的軟骨突起的拇指和食指，並用手指上下驅動。 由於位於耳廓的活動點的動作，這種按摩將有助於快速調動所有身體儲備並擺脫困倦。