如何在家中使每月快速消耗？
在月經期間嘗試喝更多的沒有氣體的水。 請注意，由於血管擴張劑和刺激物質的含量，咖啡和茶能夠加強並延長出血。
為了減輕疼痛，增加體力和縮短月經週期，可以在空腹喝檸檬汁（每杯水2-3茶匙）。 非常有用和有效的草藥湯：蕁麻，牧羊人的手袋，或血腥。 如何準備它們始終寫在包裝上。 為了達到預期效果，在早餐時早上喝一杯清湯就足夠了。
嘗試多吃新鮮的水果和蔬菜。 在飲食中包括穀物，堅果，乳製品。 多吃蛋白質，因為它促進月經期間女性生殖系統的迅速恢復。
為了讓這個為期一個月的快速結束嘗試至少睡8個小時。 淋浴攝入量應帶來舒適度（水溫38-40度）和安心。
建議排除什麼，以便每月快速完成？
上面我們給了你一個簡單提示的例子，可以幫助你縮短這些“日子”的持續時間。 但是，如果你不遵循預防措施，並且從飲食中排除某些會導致更嚴重失血的產品，那麼它們都不會導致預期的結果。
所以，在月經期間嚴禁吃辛辣食物。 急性香料是最強烈的刺激性物質，會引起血管擴張，反過來又會導致更多的失血。 不建議用重，脂肪或油炸食品來裝載身體，因為腹部可能會出現快速疲勞，虛弱和不適。
為了讓每月在家中快速跑完，請確保在這個時候盡可能地放鬆。 如果可能的話，安排一天休息，並保持安靜的家庭環境。 限制自己的身體壓力，壓力和其他強烈的經歷，以免增加月經的豐度和持續時間。
即使你去健身房，盡量不要錯過一堂課，但這段時間是禁忌。 通過忽視謹慎，你不僅增加和延長你的痛苦，而且還有患子宮內膜異位症的風險。
事實上，讓每月的產品很快耗盡並不困難。 同意，我們的建議要輕鬆愉快地觀察，因為它們不會帶來任何痛苦和不適，相反，它們旨在為您的幸福創造理想的條件。