午餐和晚餐之間的便餐應該保證質量，而不是數量！ 畢竟，寶寶需要大量的維生素和微量元素才能獲得充分的成長和發育。 本文僅提供有用的選項。
在過去的俄羅斯，中午吃零食，因為人們在凌晨4點起床。 在古代，我們的時間以“午後點心”名義接待了一頓晚餐 - 晚上十六點至十七點左右，但與以前一樣，這一點非常重要，因為它有助於全天正確分配食物。 是的，營養師不會停止為每天5餐而戰，......為早上吃零食和瘦小，豐滿的嬰兒提供選擇，這兩者都是一種更健康和減弱的疾病。
碳水化合物為窮人？
從自製的鬆餅和茶或果汁中，幾乎沒有人會拒絕，只有唾液流的名字：包子，小圓麵包，餡餅......但它們太熱，所以它們不會使肥胖的嬰兒受益。 那麼，讓窮人不吃東西？ 不，當然！ 容易同化的碳水化合物是有用乾果的主要成分，孩子們一定會喜歡。順便說一下，水果薯片可以在家裡製作。
輕鬆避免問題：定期給孩子上午吃蘋果，蜜餞或果凍杏仁，櫻桃小吃。 稍後，提供嬰兒棉花糖。
健康的維生素
春季維生素缺乏不僅影響外觀，還影響成人和兒童的健康。 所以，所有的水果都顯示出來（新鮮，冷凍）以及它們的衍生物。 如果麵包屑不會發生便秘，請用果凍烹飪。 椅子不規則？ 做土豆泥。 李子，桃子，杏子有一個寬鬆的效果。 但香蕉增強了，它甚至可能是胃炎兒童。
蛋白質產品
各種奶昔，開菲爾，酸奶也適合做小吃。 他們給身體補鈣並使胃腸道的功能恢復正常。
但是，不要忘記，這種不重要的菜餚需要有意識的呈現。 為了激發小美食的胃口，用一塊水果，串燒，雨傘，彩色的管子裝飾雞尾酒，並在美食中服務！
有用的纖維
幾乎不易消化和不易消化的植物纖維保證良好的消化，防止一些疾病，並有助於減肥痛苦。 纖維是微生物群落的主要“食物”。 收到它後，細菌開始合成缺失的維生素，氨基酸，激素而犧牲身體的資源。 纖維減少膽固醇的數量，降低心血管疾病的風險，減少食物在胃腸道中的時間，有助於清潔幻燈片的身體......尊嚴質量！ 因此，你需要逐漸進入菜單中的新鮮蘋果，胡蘿蔔，柑橘鯉魚......準備嬰兒上午用沙拉胡蘿蔔沙拉和蘋果。 只是不要忘記填充酸奶油。 一個孩子已經三歲了？ 建議獼猴桃，香蕉，橙子，柚子。 這樣的奶油或自製酸奶碟。
評議會
不建議脂肪給孩子吃零食。 他們不是一個簡單的零食的一部分。 早上或晚上使用它們會更好。 但如果孩子吃了不好的早餐並吃了午飯，這個選擇是可以接受的。 建議一杯薄煎餅，煎餅，果醬煎餅，果醬，酸奶油。
在這裡，這些簡單的建議將幫助你的孩子健康，快樂，活躍，身體沒有多餘的脂肪。