身體缺乏什麼維生素？

鼻子和牙齦出血 - 維生素E不足（綠色蔬菜，洋蔥，蕁麻，酢漿草）。

虛弱，疲勞 - 維生素C不足（檸檬，香菜，洋蔥，黑醋栗，野玫瑰湯，甜椒）。
乾燥的皮膚，脆弱的頭髮和指甲 - 沒有足夠的維生素A（每天早上用酸奶油磨碎的胡蘿蔔）。
煩躁不安，失眠 - B組維生素不足（黑麥麵包，粥，肉，蛋，啤酒）。
在冬季和春季，維生素尤其嚴重短缺。 在空腹加強花蜜飲料：半杯冷開水，其中一片檸檬被擠出，加入一茶匙蜂蜜。