答案是缺乏活力。 你怎麼能用它滋養自己？ 我在哪裡可以得到它？ 最好從幾個不同的來源補充能源儲備。 它與我們和太陽，水和一些人分享。 我們從食物中獲得重要的能量。
我們來談談早餐。 這是我們在工作日期間花費的身體的主要“加油”。 今天早上“加油”的用處越多，我們在壓力，疾病，身體和精神負荷方面的能量就越多。
早餐應該不僅美味，而且有用。 如果是這樣，那麼我們從炒雞蛋，香腸，三明治列表中刪除。 他們是由鷹派和懶惰的人發明的。 這種健康和能量的快餐不會增加，而是相反。
規則1美味和健康的早餐 - 食物應該是熱的。 飲料和食物。 最好的事情是粥。 甚至更好，從全穀物。 它充滿了陽光和雨水，大自然賦予了它的力量。 有了這樣的能量充電，粥必然會促進健康。 請記住，這個部分很小，適中。 從桶裡，即使是最有用的食物也不會很好。 所有的能量都會消化。
晚上用乾淨的水浸泡一小撮小米，蕎麥或大米。 在早晨，它只會被煮沸，主菜已準備就緒。
對於各種口味的粥可以添加各種水果，蔬菜，堅果。 乾果也適用於此目的，如果以前在晚上，它們浸泡在乾淨的冷水中。
規則2美味健康的早餐說，早上你不應該喝咖啡，而是喝茶。 更好的綠色或草地。 或混合。 但你需要考慮草的雜草。 辛苦的一天之後，薄荷，檸檬香脂，牛至最好在晚上沖泡。 他們有一個放鬆的效果。 這樣的飲料會緩解緊張情緒，為全身睡眠做好準備。 早上，準備一隻狗玫瑰，聖約翰草，母親和繼母和一點桉樹。 所有這些都是通過一小撮綠茶來完成的，這些綠茶適合色調，年輕和美麗，並且奇蹟般的花蜜已經準備就緒。 以小啜飲料，吸收草藥的香氣，並通過它們獲得大自然的力量。
釀造時有一個小技巧。 草和茶應放入茶壺裡，三，五撮或勺子。 奇數標誌著不完整性，向前邁進的慾望，生命本身，最終。 用積極的想法做到這一點，然後你的茶會變成奇蹟般的藥水。
即使你習慣於根本不吃早餐，相信我，空腹喝一口這種飲料將會充滿活力和活力。 或者也許胃口會出現。 然後，身體準備好吃一份健康的早餐。
你還能在哪裡吸取能量？ 那麼，水果，蔬菜，本賽季的漿果是大傢伙最喜歡的食物。 他們都坐在床上，掛在樹上，與地球和太陽談話，儲存維生素和活力。 並且歡樂地給它。
他們分開吃，還有沙拉，也是主菜的一部分。 雞尾酒和飲料的使用也非常有用。 只是能源的煙花。
糖果，蛋糕，鬆餅和鬆餅都是沒有靈魂的自我放縱。 除巧克力外，特別苦。 他被賦予了真正的能量。 早上一小片，你們都在肩上！
它好吃嗎？ 它有用嗎？ 仍然如此！
歡快的早晨！
朱莉婭Sobolevskaya ，特別為該網站