哪些食物可以增強和保持棕褐色？

許多人都意識到過度曬傷的有害影響。 然而，許多人想要找到吸引周圍人的巧克力內涵，並且不會對自己的皮膚造成任何損害。 將這兩種行為結合起來是完全可能的。 要做到這一點，重要的只是確保身體複雜和初步準備好感知紫外線輻射。 此外，您需要不斷協助您身體的細胞，恢復常規太陽能會議所需的力量。 有許多食物可以作為一種刺激物來生產一種叫做黑色素的特殊物質。 在他身上，曬傷期間出現在皮膚上的獨特的青銅色陰影取決於。 除此之外，這些產品還能保持身體上的棕褐色。 由於這些產品的不良副作用可以確定，他們與許多維生素飽和身體，可以延長年輕的皮膚狀況，加強人的整體健康，特別是積極影響指甲和頭髮。 在這些產品中，首先，應該隔離胡蘿蔔。 其中，胡蘿蔔素的含量非常高。

正是這種物質負責長時間保持皮膚上的黃褐色。 因此，去海邊或曬黑的時候，一定要吃一盤新鮮的胡蘿蔔或者只喝一杯胡蘿蔔汁。

下一種產品，用於獲得所需的棕褐色，是杏子。 在它們的組成中，還可以檢測到高濃度的胡蘿蔔素。 但除杏之外，還有磷，鐵以及維生素的主要群體。 這是杏子負責曬太陽出現在皮膚很快的事實。 此外，這些水果為皮膚創造了一定的保護屏障，防止有害輻射的影響。 為了盡可能強化棕褐色色調，建議每天至少吃兩百五十克這些水果。

與杏子一起，桃子也有積極的作用。 他們富含鐵，鉀，氟和維生素。 由於吃桃子而產生黑色素的量更大。 由此引起的曬傷更加均勻。

葡萄對強化曬傷也很有用。 但其特性對人體免疫系統也有顯著影響。 葡萄將水分平衡歸一化，當你在陽光下時這很重要。 葡萄汁有助於消除有害細胞。 自古以來，葡萄一直被用作各種皮膚異常和疾病的預防劑。

極其豐富的維生素，影響美麗的肌膚和蘆筍等產品。 有了它，紫外線就可以為皮膚提供天然保護。 另外，它能夠防止癌症的發展。

甜瓜中有用物質含量高。 特別是它含有大量的鐵。 經常在食物中使用甜瓜可增強皮膚表面上的青銅色陰影。 曬傷因此表現得更快。 此外，如果您每天嘗試吃約三百克這樣一種美味又有價值的產品，則可以使您的胭脂完美均勻而獨特。

作為預防皮膚灼傷，建議吃西紅柿。 感謝他們，曬傷盡快表現出來。

除了這些產品對於喜歡享受日光浴的人們以及諸如菠菜，柿子，海甘藍和某些類型的油性海水魚等蔬菜禮物也是有用的。

哪些產品有助於長期保護皮膚上的曬傷？ 有很多這樣的。

首先，人們應該記住通常的土豆，它完美保留了曬傷的顏色表現。 作為保存曬黑的輔助產品，您可以享用菠菜，奶酪和其他富含維生素A的菜餚。

而從一些好吃的東西，相反，有必要在去海邊或日光浴室之前拒絕。 因此，例如，他們根本不生產咖啡，巧克力，鹹味或油炸菜餚，醃泡汁和酒精。

暴露在陽光下的皮膚需要大量的水分，所以你應該每天至少飲用一升半的清潔飲用水。 從碳酸飲料中，最好徹底拒絕。 喝涼水代替冰水也是更好的選擇，否則身體會在她的體溫上花費額外的精力。 一個很好的選擇可以是冰塊綠茶。 這種飲料可以使肌膚充滿必要的水分，保持體內水分平衡的最佳水平，並且不會干擾曬傷的出現。