航空瑜伽或反重力瑜伽是瑜伽世界的新趨勢。 反重力瑜伽是瑜伽中一種新穎的獨特運動，其中主要運動被轉移到距離地面半米的高度（也就是通常在空中進行的瑜伽）。 所有練習都是在特殊的吊床上製作的，這是一種懸掛在天花板上的特殊緻密織物。 反重力瑜伽結合了雜技和瑜伽的元素，而不斷練習它就像在“飛行”中一樣。
迄今為止，反重力瑜伽在美國和歐洲非常流行，最近這種亞洲瑜伽的亞種到達了後蘇聯空間。 無規律的瑜伽看起來非常奇怪，但很多人確信，一旦你嘗試，這種職業是推遲的，它不能被放棄。
反重力瑜伽具有強大的年輕化效果，它不僅使身體恢復活力，而且使精神煥發活力，同時緩解身體的緊張和不適，在背部，頸部和腰部，提高荷爾蒙的水平，並延伸肌肉，肌腱，增加關節活動能力。 與此同時，在整個會議期間，都會感受到快樂，並且在另一次會議後，一個人不僅會感到愉快的疲勞，還會感覺到每個骨骼和肌肉是如何制定出來的。
空中瑜伽有助於揭示人體隱藏的潛能。 通常一個人習慣了身體的兩個位置：水平和垂直，但在反重力瑜伽課程中，一個人可以征服三維空間。 通常在飛越地面和翻騰的空中飛行時，普通問題失去重要性，變得不那麼難以解決，生活態度完全改變。
反重力瑜伽是一門非常有用的課程，由許多學科組成。 空中瑜伽最近由美國克里斯托弗哈里斯（編舞和導演）發明。 正是這個人發明了一種雜技表演，其中使用了從天花板懸掛的緻密織物。 這種織物，他稱為反引力吊床。 所有這些都是在九十年代初期發明的，並且很長一段時間被用來演出複雜的雜技表演。 在二十一世紀初，克里斯托弗注意到，經過長時間飛行後，他非常疲倦，但是當他在吊床上倒吊一小段時間後，他的脊椎伸直，並伴隨著他的力量。 很快，一個有進取精神的美國人意識到，使用反引力的吊床，你可以練習瑜伽，你可以在那裡練習冥想。
在吊床上，一個人感覺好像是在一個繭裡，這種感覺有助於放鬆，從頭腦中多餘的一切都會讓人忘記一切，並且這個人開始享受當下的時刻（在這一刻，沒有過去或未來的地方，只有現在時間）。
在這個吊床上，最好做一個叫做蝴蝶的冥想。 你需要放鬆，深呼吸並呼吸，想像你處於一個緊密摺疊的繭中，在這個非常密集的繭中很難呼吸，一旦你想到外面，你需要舒展並想像繭如何爆裂，並且你開始像美麗的蝴蝶一樣飛翔。
在佛教中，一種被稱為蝴蝶的冥想被用來緩和利己主義和內心思想。 創始人自己強烈建議用這種冥想結束每一次會議。
傳統的瑜伽更多的是表演不同的體式。 在反重力瑜伽中，大多數最常見的身體都被使用了，但它們都被運到空中。 想像一下你曾經在地上做過的體位，你現在可以在空中練習，而在執行過程中，一個人會感受到完全不同的感覺。 在反引力吊床上的許多體式比在地面上要容易得多。 反重力瑜伽可以幫助一個人學會平衡。
不要擔心，在這個瑜伽班，你的吊床會打破（它被設計為400公斤）。 在有氧運動中，人體不斷感受到強烈的身體活動，這意味著身體很快就會失去多餘的體重。
在這次瑜伽的教訓中，不僅體重減輕了，而且在日常生活中使用得非常快的重要能量儲備得到了補充。 這種瑜伽在世界上沒有類似的東西，因為它可以讓你快速補充重要能量的供應，一個人感到休息和充滿活力。
aeroioga的另一個優點是它的積極性，因為吊床上的練習可以在玩耍時進行，而玩得很開心，最重要的是，因此，你會得到一個美麗的身體。
一個從事重性瑜伽的人正在改變並變得更有吸引力，更強大，更成功，並且也增加了一點兒成長。 練習健美操的人變得更快樂，更健康。
迄今為止，世界各地21個國家開展了反重力瑜伽練習，每年從業人數都在不斷增加。 儘管其受歡迎程度和實用性，aeroioga也有其禁忌症（懷孕，眼睛和心臟疾病，在脊柱上進行的手術）。 如果在禁忌症列表中有您的疾病，請不要沮喪，先嘗試做普通的瑜伽，然後看看您的身體是否能忍受增加的壓力。
瑜伽練習改變了一個人的生活，這是一個可靠的事實。