砂鍋與意大利乳清乾酪和菠菜

這張帶照片的食譜將幫助您準備美味，健康和豐盛的早餐。 Bo 成份：

• 新鮮菠菜 - 250克
• 意大利乳清乾酪 - 250克
• 玉米粉 - 3 st。 匙
• 雞蛋 - 2件
• 鹽 - - 品嚐
• 植物油 - 20毫升

說明

這張帶照片的食譜將幫助您準備美味，健康和豐盛的早餐。 此外，這道菜原來是飲食，它可以推薦給那些與體重過重鬥爭的人或只是看他們的身材。 帶乳清乾酪和菠菜的砂鍋煮得相當快速而簡單，但在早餐桌上，它在某種程度上看起來甚至是喜慶的。 有用，美麗而美味！ 砂鍋菜配菠菜和乳清乾酪：1.墨西哥菠菜，讓水流失。 把菠菜放在一個完全乾淨（沒有黃油）的煎鍋裡，在慢火上蓋上蓋子燉7-10分鐘。 菠菜放在盤子裡，用叉子揉一下。 將打過的雞蛋，麵粉和鹽加入菠菜中。 混合好。 然後加入意大利乳清乾酪，混合。 3.用植物油潤滑烘烤盤。 我們把混合物放入它，放入預熱的烤箱中190度，烘烤30-35分鐘。 4.與意大利乳清乾酪和菠菜砂鍋準備好了！ 配上酸奶油或酸奶。

份量：3-4