Lent是最長的（持續48天）和嚴格的東正教教堂的多日齋戒。 為紀念救主四十天的齋戒而建立，是基督教苦行僧的最高體現，也是一項偉大的精神壯舉。 在大砲的頭六週被稱為聖五旬節，在復活節的明亮假期之前的最後幾周是聖週。 今天我們來談談如何正確觀察Lent ？
如何正確觀察Great Lent - 週的名稱
- 正統的勝利。 齋期的第一周與記憶中的教會對試圖歪曲信仰本質的敵人的無條件勝利有關。
- 聖格雷戈里帕拉馬斯。 榮耀修道院生活的冠軍，教會天主之光教義的發言人。
- 十字架的崇拜。 提醒信徒，沒有耐心和悲傷的忍耐，與激情和罪惡鬥爭的靈魂得救是不可能的。
- 梯子的聖約翰。 偉大的齋戒第四周給了聖約翰一個苦行僧，他把他所有的塵世生活都奉獻給修道院的事蹟。
- 埃及的和尚瑪麗亞。 它致力於埃及的瑪利亞的生活 - 一個罪人，他展現了罪惡和肥沃起義墮落的深度。
- 主進入耶路撒冷。 讚美主的十字架之路的開始。
- 聖週。 它致力於最後的晚餐，被釘十字架，痛苦，埋葬耶穌基督的回憶。
參加崇拜以正確觀察齋戒
如何觀察Great Lent - 去莊嚴的服務
教會讓平信徒盡可能地參加服務，避免吃快餐。 在齋期的禱告應該更深入和悔改。 除星期日和星期六外，每週除了星期六和星期六祈禱的敘利亞埃弗勒姆僧侶都可以在教堂裡讀到，聖帕特里克第四次聖約的前四天被解讀為克里特島僧侶安德魯僧侶的懺悔經典，週四有第五位帶有共融的聖徒帕姆斯 - 禮拜禮拜儀式。
在星期天，閱讀聖蓬蒿大學的Lenturgy。 在報喜中，Vespers與John Chrysostom的禮儀相結合。 在巴勒斯大帝的禮儀之後，在聖週的聖週期間，腳的腳步在晚上讀到了主的激情12福音書，這是教會年度最美麗和最持久的服務之一。 偉大的星期五是嚴格禁食的日子，禮拜場所不供應。 中午之後，並且在中午之後取消了裹屍布，然後唱了“最神聖的Theotokos的哭泣”。 在偉大的安息日，執行神聖的服務，在其上讀取福音和復活節菜餚的照明。
遵守齋期意味著懇切的祈禱
如何遵守Great Post快餐桌
在東正教的教規中，規定了關於大齋的非常嚴格的規則，但只有在修道院的圍牆中才有遵守規定的義務。 根據健康狀況和生活情況，人們可以享受各種放縱。 孕婦和七歲以下的兒童，從需要快速釋放。
在Lent期間你能做什麼？
- 水果/蔬菜：豌豆，石榴，柑橘類水果，香蕉，捲心菜，土豆，胡蘿蔔，甜菜，蘋果，黃瓜;
- 穀物：小麥，蕎麥，大麥，大米，燕麥片，玉米;
- 麵食：黑麥/小麥麵粉，通心粉;
- 甜食：哈瓦，果醬，果醬，果醬，苦巧克力;
- 泡菜，蘑菇（蜂蜜瓊脂，香菇，白色，雞油菌，牡蠣蘑菇），乾果（無花果，李子，葡萄乾，杏乾）;
- 堅果，麵包幹，黑麵包;
- 小麥，玉米，燕麥發芽的穀物;
- 豆類：大豆，扁豆，豌豆，豆類;
- 茶，親愛的。
在齋月期間，拒絕快餐
Lent期間不允許的事情
- 肉類/肉製品，魚類（非嚴格日期除外）;
- 雞蛋，家禽，乳製品/牛奶;
- 酒精，烘烤，烘烤，糖果;
- 冰淇淋，傳統蛋糕，牛奶巧克力，奶油甜點
嚴格而不是嚴格的日子
復活節前的最後幾周和齋戒的頭四天被認為是最艱難的日子。 在耶穌受難日和純粹的星期一，教會法令完全禁止用餐。 在齋戒的第一個星期五，可以吃用糖或蜂蜜加糖的煮麥子。
在其他日子裡，信徒的菜單應該按照時間表制定：
- 週五，週三，週一：蜜餞，水果，蔬菜，水，黑麵包;
- 週四，週二：熱食不加油;
- 週日，週六：魚，海鮮，黃油食物。
在Lent期間，只吃瘦肉食物
禁食的基本規則
- 飲食中的每日卡路里含量應保持在通常範圍內 - 1500-1900千卡;
- 在日常菜單中必須包括豆製品，穀物，豆類，蘑菇，扁豆，堅果;
- 從飲料中，最好選擇綠茶，礦泉水，新鮮果汁;
- 不要對鹹菜過度反應 - 它們會增加血壓並導致胃腸疾病的惡化;
- 對於身體虛弱的人們，神聖的父親建議諮詢懺悔者並選擇一個可行的禁食系統;
- 快速開始禁食是不可能的 - 它充滿了健康問題。 在東正教的傳統中，大郵政並不是徒勞的，因為當時可以吃牛奶和牛奶，這是不可能的 - 家禽和肉類;
- 禁食提供拒絕任何濫用 - 香料，油炸，甜，酸，辛辣食物是禁止的。
在齋期內悔改淨化靈魂
如何觀察軀體和靈魂的益處
蔬菜食品所含熱量遠低於魚類和肉類，所以在禁食期間，應補充它們，其中包括蘑菇/蔬菜瘦肉醬， 蘑菇稀湯 ， 粥 ， 瘦肉糕 。 不要忘記水果，蔬菜，全穀物，蔬菜，酸菜，蘆筍。
觀察齋，你會接近救主
真正的齋戒與真誠的悔改，無情的祈禱和對一切邪惡的禁慾密不可分。 觀察大齋是靈性和身體的快速，通過悔改，謙卑，精神生活的深化，從罪惡的思想中淨化心靈，接近基督的奧秘。
牧羊人的話：如何觀察大齋