它們沉積在我們身體上最不合格的地方：腹部，臀部，臀部，下巴上，這也不會增加吸引力。 而且，對於你自己來說，所有這些都是無形的，增加了千克。 有一次，你意識到秤上的磅秤位於你想要的位置的右邊（朝著增加的方向），而你最喜歡的牛仔褲則很難固定。 並很快春天。 問題出現了：該怎麼辦？ 春季開始前減肥速度有多快？
冬季過後，人體會因缺乏陽光和溫暖而感到厭倦，原則上講，情緒不那麼好玩，所以沒有必要大幅改變嚴格的飲食。 首先，計算你吃的食物的卡路里數量，它不應該超過1500卡路里。 選擇熱量較少的食物，你需要減少一半的食物消耗，吃一小部分。 每天喝兩升水是很有必要的，這有助於去除身體中的殘渣，而且胃也習慣於減少食物。
有很多飲食旨在快速減肥。 但不僅要減肥，而且不要傷害你的身體，確保礦物質和維生素進入你的飲食。 在春季發病前快速減肥，可以進行四天的飲食設計。 這種所謂的橙色飲食包括橙色和黃色花朵的產品，主要飲食包括蔬菜和水果。
第一天：早餐時，喝一杯礦泉水，吃一個梨，一個蘋果或一個桔子和一個雞蛋煎蛋捲; 午餐時間，西紅柿和辣椒的蔬菜沙拉，或者可以用7片西梅替代; 晚餐時，一個煮雞蛋和橙子就夠了。
第二天：早餐，茶或咖啡，以及200克的奶酪或硬奶酪; 晚餐我們吃一個桔子或一個梨和兩個煮雞蛋; 晚餐我們喝一杯酸奶，吃一個蘋果或一個橙子。
第三天：早餐茶; 午餐時，用新鮮的西紅柿，黃瓜和辣椒做成的蔬菜沙拉，配上一塊奶酪和一塊橙子; 晚餐應該是一杯酸奶或牛奶。
第四天：早餐，一盤燕麥片和煮雞蛋; 在晚餐時，你可以吃西紅柿和黃瓜蔬菜沙拉和一片煮熟的魚; 吃晚飯，吃兩個橙色的水果。
這樣的飲食可以讓你在短時間內減肥一到兩公斤，但是我們必須記住，身體需要礦物質和維生素，這種飲食方式還不夠，長期堅持下去不應該如此。 你可以定期重複這門課程。
春天的開始意味著冬季積累的過剩公斤的自然過程，而身體只需要幫助。 有必要從你的食物中排除烘烤的，薯片，餅乾，堅果，酒精，黃油，並用沙拉葉，胡蘿蔔代替，順便說一下，它也對身體非常有用。 肉可以代替脂肪魚。 有更多的蘋果捲心菜歐芹，其中含有纖維，干擾碳水化合物的吸收，從而減少卡路里收到的數量。
你也可以坐在克菲爾飲食。 在春季之前減掉多餘的體重是很好的。 允許您在短時間內擺脫五公斤重量。 你可以在1.5個月內重複。 開菲爾的有用特性將補充新鮮水果和漿果。
不要忘記照顧自己的健康，並在一年中的任何時候看起來苗條和有吸引力！