回答這個問題，我們身體的細胞是什麼吃的？ 你正確地想到了礦物質和維生素。 你怎麼看，我們皮膚的細胞是以什麼為食？ 當然和其他的細胞一樣。 當我們的皮膚開始發炎，脫落，丘疹出現時，它變得乾燥鬆弛，這意味著它缺乏微量元素和維生素的災難性。
什麼導致我們的健康問題？ 總的來說，這些問題是由於營養不平衡引起的。 因此，沒有人不能糾正他們的日常飲食習慣並重新考慮一些習慣。
通常情況下，如果您從飲食中除去一種產品，並添加另一種產品，那麼健康狀況將開始改善。 如果你屬於那些喜歡各種好奇的人，那麼想想你的意思是更健康，美麗的皮膚還是即時的快樂？
對皮膚有害的產品
毫無疑問應該排除飲食中的哪些食物？ 首先要立即擺脫的是：罐頭食品，半成品，含有染料和防腐劑的產品，辛辣食物，過鹹。 即使我們所有人最喜歡的蜜餞，鹹菜和其他罐裝水果和蔬菜，都必須排除在飲食之外。 因為它們不利於我們的皮膚，相反，當受到虐待時，它們可能會傷害它。
如果皮膚脫皮並且乾燥：用於這種皮膚的食物
通常，脫皮和皮膚乾燥與缺乏碳水化合物和脂肪有關。 脂肪賦予皮膚彈性和光滑。 此外，脂肪有助於更有效地吸收維生素A.由於缺乏這種維生素，陽光即使是春天的陽光也會傷害我們的皮膚。 維生素的主要來源之一是鮮豔色彩的水果和蔬菜。
當乾燥和強烈的皮膚脫皮時，你應該應用滋養霜，它含有豐富的維生素A。你可以使用維生素A的油性溶液，通常這種溶液是在藥店出售的。 無論如何，為了使皮膚進入正常狀態，需要均衡飲食，這必須嚴格遵守。
因為我們的皮膚老化：吸附劑，抗氧化劑
皮膚老化的原因是什麼？ 醫師和美容師堅持自由基理論，這表明老化是由於重金屬和放射性物質進入我們體內，導致細胞開始降解。 為了從人體中去除這些物質，應該吃深綠色和鮮豔色彩的水果和蔬菜。
維生素PP，A，C，E具有抗氧化特性。 這些維生素保護皮膚免受紫外線輻射和來自環境的積極影響，並且還可以抵消皮膚的干燥和氧化。
胡蘿蔔，西蘭花，大蔥，青椒，西紅柿，蔬菜沙拉，紅色漿果和橄欖中含有高濃度的維生素。 綠茶和蜂蜜也有助於消除自由基。
有助於減緩老化，吸附劑產品。 我改善消化，淨化爐渣並改善富含纖維的食物的新陳代謝：穀物，麩皮，穀物，用天然穀物烹製而成。 清除體內毒素和毒素時，皮膚狀況明顯改善。 應該指出，纖維的過度消耗會導致胃部不適。
如果皮膚經常發生各種炎症並且皺紋開始迅速出現，這是多不飽和脂肪酸短缺的結果。
此類酸中的脂肪可以抵抗負面影響，並且還可以賦予肌膚彈性。
鯡魚，鯖魚，鮭魚，金槍魚中都含有大量這些脂肪。 它們也存在於通過直接壓制獲得的堅果，南瓜籽，芝麻籽和植物油中。 維生素C缺乏可導致皺紋過早增加。
維生素為皮膚改善
為了防止出現深而平滑的小皺紋，維生素C是有能力的，如果你增加其飲食量。 如果產品經過熱處理，維生素C會完全被破壞。 所以如果可能的話，吃新鮮的水果和蔬菜，可以酸。
維他命N促進健康膚色的恢復。 這種維生素存在於新鮮的蛋黃，堅果，牛奶，肝臟，啤酒酵母中。 但這並不意味著帶有防腐劑的現代啤酒會對你有用。
如果皮膚容易受傷和破裂，並且損傷不能長時間癒合，那麼你的身體缺乏蛋白質。 吃火雞，魚，雞肉，自製奶酪。 這些產品不僅含有蛋白質，還含有對我們身體重要的氨基酸。
這些問題可能導致酶的缺乏。 酶是參與人體消化和其他各種過程的蛋白質分子。
這些酶在體內的濃度低，可能會導致系統和器官功能障礙，減慢快速恢復組織和細胞的能力。
缺乏酶導致早期衰老和嚴重疾病。
什麼可以殺死酶？ 濫用咖啡和茶，酒精，環境條件，壓力。
熱處理後，其中所含的所有酶都被破壞。 因此，他們缺乏熟食。 只有生食才能補充重要的蛋白質化合物。
如果你的皮膚經常泛紅，可能是熏制，辛辣和油炸食品的潮流造成的。 從您的飲食甜點葡萄酒，火腿，熏肉，香腸中排除。 這些產品幾乎沒有用處。
血管星號也出現缺乏維生素C，它參與膠原蛋白的生成。 缺乏膠原蛋白會導致皮膚粗糙，並引發小的皮下出血。
為了給身體提供維生素C，你應該吃富含這種維生素的食物。