1）信任，但檢查。
甚至開始，看起來，最安全和必要的事情，人們永遠無法100％確信結果。 對於與我們健康有關的一切而言，尤其如此，因為糾正錯誤的後果總是比防止錯誤困難得多。 因此，在開始對您的身體進行任何操作之前，向經驗豐富的專家諮詢意見非常重要。 只有醫生才能根據身體的特徵選擇最佳的淨化方法，只有醫生才能考慮到所有細微差別和可能的後果。 您可能不知道某些與許多程序不兼容的疾病的存在。 因此，體檢和對健康負責的態度是淨化的第一步。
2）生活方式。
在清潔身體時，如果繼續污染身體是沒有意義的，不需要去除毒素和毒素。 通往健康道路的第二步可以稱為適當營養系統的選擇。 清潔身體不涉及硬性飲食。 如果醫生髮現某些限制，治療禁食或生食，則這些食品系統可以包含在一般清潔計劃中。 重要的是要記住，食物應該是新鮮的，產品 - 天然，富含維生素，蛋白質，脂肪和碳水化合物。 建議消費盡可能多的纖維，這在穀類，水果和蔬菜中都有。 監測消耗的液體的數量和質量同樣重要。 對於身體的正常運作，您必須每天飲用至少兩升純淨水或各種肉湯和肉湯。
許多人認為，在沒有飢餓的情況下清潔身體是不可能的。 但是這種方法並不適合每個人。 如果你有健康問題，新陳代謝被破壞，胃腸道的工作，那麼最好拒絕這種治療方法。 當然，禁食有助於減輕身體負擔，但它本身就是最強大的壓力。 每個人都不允許對食物進行長時間的限制，所以在這個階段，重要的是聽取醫生的常識和建議，而不是以一種方式來奇蹟般地處理所有問題。
3）恢復身體。
第三步是恢復身體良好運作的條件。 首先，它正在照顧腸道。 現在最流行的清潔腸道的方法之一是水療法。 這個程序與常規灌腸劑有一個主要區別，並且在家裡很難獨立進行。 腸內清除了寄生蟲和糞便殘留物，有助於更好地吸收所有營養物質。 在這種治療的最後階段，將生物雞尾酒引入體內，使腸道微生物群恢復活力，並確定了積極的結果。
4）注意，肝臟！
肝臟是積極參與身體自然清潔的器官。 他承受著巨大的壓力，因此肝臟需要大部分定期清潔。 現在有許多藥物和民間療法對肝有益。 但不要忘記，清潔肝臟是膽汁排泄增加。 只有在確定沒有膽石症的情況下，才能清理肝臟。
你應該知道，清潔身體不是一種治療方法，而只是幫助身體擺脫毒素和毒素以及腐爛產品的一種方式。 如果你不改變自己的生活方式，但經常進行清潔，這些程序的意義不會很大。 健康的飲食習慣，拒絕不良習慣，對身體變化的專注態度以及專家的建議，是保證您不會馬上需要清潔。