神話1.最好的飲食是放棄食物。
這是有關快速減肥飲食的其他類似小說中最有害的神話。 “得益於”人體模特，他獲得了人氣。 幸運的是，這個神話的流行現在已經放緩了，因為厭食症帶走的許多女性（甚至是男性）生活的例子不太可能被稱為特別鼓舞人心的。 沒有醫生會質疑極端營養限制最終會導致不愉快後果的事實：不幸的是，當一個有機體經歷了嚴重缺乏能量時，不幸的是，補充它的第一個資源不僅僅是腰部多餘的脂肪，肌肉。 包括心臟。 而對於多餘的英鎊，由於拒絕食物而失去了這種困難，它們在“飢餓政權”結束後立即有了相反的突然返回的財產。 有時甚至是雙倍！ 你喜歡這種飲食嗎？神話2.糖是毒藥。
戒糖是困難的。 雖然理論上它是可能的，但在生活中絕對沒有必要。 因為糖不如先進營養師所說的那麼糟糕。 在現代女商人的生活中，有太多的壓力和神經緊張，糖有助於戰鬥。 當然在小劑量。 為了不因糖分而增加體重，請記住，它每天不能超過80克。 這不僅適用於茶和糖果; 在許多第一和第二道菜以及番茄醬和調味料中添加糖，即使是少量的也是如此。 如果您沒有患上糖尿病，並且您選擇的飲食需要完全拒絕糖，請不要大幅放棄。 請記住，他已經參與了你的新陳代謝過程，突然拒絕他會對身體產生衝擊。 反應可能是最不可預測的，從血壓急劇下降和呼吸急促至一組額外的體重。神話3.飲食是為了減肥而不需要體力消耗。
在這種純粹的女性幻想中，人類的所有強壯一半都會笑，如你所知，它不會餵食麵包，讓我發布一些關於任何飲食的笑話來快速減肥。 但是，奇怪的是，男人不必擔心昨天的晚餐餃子，今天在健身房“練習”它。 而女性並不總是對的，她應該聽取男性的意見。 以下是為什麼昨天的餃子晚餐為什麼沒有被推遲到至少會讓新聞界搖擺的人的腰部多餘脂肪的醫學理論基礎：體內肌肉量越高，其代謝過程就越快。 換句話說，大自然本身創造了跑步，跳躍，拉動，推動，跳舞，訓練的人體，但不是躺在沙發上。 如果身體沒有接受必要的訓練，健康首先會受到影響。 這是多餘的磅。 不，即使是最先進的飲食，也不會幫助身體，直到從沙發上升起並開始做體操。這就是為什麼所有這些“即時脂肪燃燒奇蹟治療”都是一筆小錢的小秘訣。 正如你所看到的，實際上，和諧的秘訣並不是那麼複雜：一種全面均衡的飲食，加上健身房或露天的運動，你更喜歡哪種？ 選擇你喜歡的運動，並拋出飲食，從頭部快速減肥。 你不再需要它們了。
運動就是生活。 這個不可否認的事實在任何時代都是相關的。