自製減肥雞尾酒有用嗎？
這些飲料的最基本的好處是，儘管卡路里含量低，它們完全取代了全麵食用的食物，同時補充了蛋白質，氨基酸，維生素和微量元素的缺乏。
此外，消耗綠色和蛋白質冰沙以減輕體重的人們注意到健康和性能的改善增加了身體的保護特性，在某些情況下，可以消除肝臟和胃疾病。
這些奇蹟飲料的優點是，它們變得非常美味，並且不需要花費大量時間準備。
綠色減肥雞尾酒的食譜
綠色雞尾酒的第一個變體適合那些選擇卡路里限製作為減肥基礎的人。 為了使地面草藥很高興喝，你可以添加一些水果。 它可以是桃子，杏子，草莓。 在我們的情況下，我們拿一根香蕉。
所以，要準備這種飲料，你需要以下配料：
- 喝水 - 半杯
- 菠菜 - 100克
- 甜菜上衣 - 3-4片中等葉子
- 香蕉 - 1個。
在攪拌機中磨碎之前，您需要插入4把刀，然後將其設置為最大設置。 有必要攪拌，直到配料具有奶油稠度。
第二個不差美味，有用和有效的食譜包括這樣的產品：
- 喝水 - 半杯
- 歐芹 - 一小束
- 生薑 - 10克
- 1個香蕉或桃子（可選）
- 蜂蜜 - 半茶匙
準備方法與前一個方法相同。 醫生，營養師建議每天早晨在整個減肥過程中空腹使用這種飲料。
烹飪蛋白質雞尾酒
這個配方非常適合那些對減肥者而言更重於運動負荷而不是飲食的人。 由於這種雞尾酒含有相對較少的熱量，因此它可以完美地填充肌肉恢復所需的蛋白質和氨基酸。
這種蛋白質飲料的變體將需要你有這樣的成分：
- 低脂牛奶 - 半杯
- 鵪鶉蛋 - 2個。
- 酸奶（脂肪含量高達4％） - 四分之一杯
- 為了甜，你可以加1茶匙。 蜂蜜或1個甜水果
首先你需要擊敗雞蛋。 對於這個食譜，我們選擇了鵪鶉，因為它們比雞肉含有更多的蛋白質，富含維生素和礦物質，也排除了蠕蟲病的可能性。
打完雞蛋後，加入所有其他產品並將它們攪拌成泡沫稠度。
很明顯，減重雞尾酒很容易烹飪，昂貴或難以接近的成分，他們不需要，但它們的好處和影響是非常寶貴的。 順便說一下，這些食譜是完美的卸載日子菜單。 經常用這種飲料來呵護自己，你的身體會以感激的方式回答你！