為每個人和每個人
另一件事是，有人幾乎馬上就會“滑倒”，而另一個人為了直接開車就必須付出很大的努力。 一般來說，這是由於協調和平衡的問題。 掌握冰鞋沒有其他障礙。 事實上，沒有阻礙或超重：沒有問題的董事會甚至可以承受100公斤大的年輕人。 儘管無所畏懼和靈活，但這兩個年齡都無法讓青少年更快地掌握更快的技巧。 儘管個別專家聲稱滑板運動是非運動類的運動，但從性別角度來說，無論性別如何，滑板運動都會從腳下滑出，而滑板往往會猛烈地撞擊小腿，從而在它上面留下不美觀的瘀傷。 不會有幫助學習如何滑冰的特殊練習。 然而，模擬器上的課程將允許開發協調和平衡感。 它是一個滾筒或滾筒上的板子，平衡在這個板子上，你盡量不要碰到地面。 你在這方面感受到的感受，類似於你從滑板或滑板獲得的感受。 但是，下降的可能性較小。 而對於初學者來說，並不那麼可怕，因為在現場“騎”，而沒有前進。
興起並去吧！
要首先嘗試騎滑板，選擇一個合適的地方，您不會被汽車或許多路人阻礙。 理想情況下，瀝青應該平滑和整齊。 沒有小的，甚至很小的幻燈片！ 首先只是站在董事會。 試著去感受它，並找出你會向前走哪條腿：左撇子常常有正確的一條，右撇子有左邊一條，但這不是必須的。 在滑板運動中，常常用後面的腳推開。 這是一個美學，一個不成文的規則。 原則上，它可以被打破，同樣的成功騎，甚至執行技巧。 但這將是錯誤的，並不那麼美麗。 在滑冰時，先抬起“領先”腿並將其放在前懸掛區，然後將第二個放在板的所謂“尾巴”，“尾巴”上。 肩膀寬度上的足跡，滑冰鞋外面的腳後跟......只有在運動過程中，最終理解的結果才會如此正確和舒適。 所以讓我們推開並嘗試駕駛一下。 彎曲時，彎曲膝蓋和彈簧。 稍微沿行駛方向展開箱子並保持直立。 不要向前擺動：跌倒！ 開始滑板運動時，一定要注意適當的設備：舒適的“涼爽”襯衫和由彈力布製成的褲子（不限制運動自由，它們至少部分地軟化板子的可能衝擊），最重要的是適合的鞋子。 最適合搭模特別是滑板和設計。 它保證有一個具有優良緩衝性能的防滑鞋底。 由於滑板是一項相當具有創傷性的運動，尤其是初學者，至少起初不要忽視保護，請佩戴護膝和肘墊。
這是一個新的轉折點
掌握了直線運動？ 現在嘗試搬出一個小而不太陡峭的戈羅基奇並轉彎。 對於第一次機動，有必要學習如何通過從板上輕輕地降低腳跟（這將需要一些塑料）或整個腳來製動。 第二，你應該給滑板一個可操作性。 最初，這個陡峭轉彎的運動器材不計算在內。 為了使它更加靈活，稍微鬆開主銷（半圈）（這是一個螺栓，可以容納減震器和兩部分懸架）。 這是一個非常簡單的程序，與新手可以輕鬆應對...順便說一下，隨著轉彎本身的實施。 例如，向右轉，通過移動腳，將身體的重量順利地轉移到棋盤的右側（向左 - 向左）。 如果這還不夠，請輕輕按下“尾巴”上的“背部”腳。 滑板完美加強了下半身的肌肉。 但是由於他們承受了很大的負擔，所以不要忘記在訓練前後拉他們。 要預熱，進行幾次仰臥起坐和傾斜向前和向後和左 - 右。
選擇第一個滑板
要嘗試滑冰，最好從你的一位朋友那裡借用：或許你會立即意識到這絕對不是你的運動。 您應該選擇自己的第一塊電路板，原因是價格質量合理。 在新來者中，無論如何，她很快就會“被殺死”。 一個非常昂貴的模型將是一個遺憾。 便宜和不合標準很快就會崩潰。 在某些方面，所有的滑板都是一樣的。 根據懸架的阻尼特性，它們的長度是標準的，板本身的材料是“甲板”（層壓加拿大楓木）。 但是，電路板的寬度和車輪的大小可能不同。 這值得關注。 初學者通常選擇董事會：他們更易於管理，他們學習對他們做技巧要容易得多。 至於輪子的尺寸，它們的直徑可以從50到55毫米。 對於街頭滑冰，50-52毫米是最佳選擇。 大型設計適用於坡道，高速，初學者不需要。
一個聰明的把戲
當你自信地滑冰時，你可能想嘗試一些技巧。 讓我們立即說：他們是相當困難和創傷，特別是在第一次。 即使是最簡單的“奧利”，其中更複雜的基礎上，你將不得不跳得夠高，用滑板撕裂自己的地面。 但這並不意味著你永遠不會學習這一點。 耐力是滑板運動員的主要素質之一。 你可以學習一兩個月的第一個技巧......雖然它可以在一周的訓練中鍛煉，但如果你花費大量的時間給他們，每天做兩三個小時。 一個盟友一切都很容易。 你蹲下，然後用腳按壓Tayle腳，直到尖端接觸地面，同時將運動向上滑動到第二條腿。 “點擊”，跳轉（棋盤在水平位置）並落在所有四個輪子上。 在掌握了盟友之後，你可以嘗試去進行第二個難度把戲：流行表演（流行推 - 它），其中板跳180度。