強化飲食
治療過程為兩週。 飲食的本質是在穀物的幫助下清除毒素和毒素。 所有的菜都是純素食，並且沒有經過熱處理就烹製而成。 推薦給身體沒有明顯中斷的人。 在一天 - 五餐。
建議飲食
- 取一湯匙植物油，最好是未精製的。 它必須緩慢溶解，然後吐，不吞嚥。 這個過程在早上空腹進行，清潔微生物積累的廢物的口腔。
- 繼油後應該喝一杯水。 白天至少喝8-10杯水。
- 晨練對激活代謝過程非常有用。
- 粥必須含有最少量的鹽，不允許加入油。
- 觀察飲食2週，然後飲食正常化。 一個月後，重複強化飲食。
菜單
早餐時，準備水果或蔬菜沙拉。
但是，飲食中應排除糖，麥片，飲料，飽和氣和烘焙產品。 還需要減少鹽的攝入量。
第二次早餐，蒸麥片煮粥。 選擇一種飲料：水，茶或蜜餞。 煮粥用的穀物可以使用任何食物來滿足您的口味。
午餐：粥，蔬菜沙拉，草藥或蜜餞茶。
小吃：專用水果，不超過200-250克。
晚餐：再次粥和蜜餞。
在飲食的幫助下，爐渣和毒素從體內消除，身體的微生物群落正常化（這表現在增加氣體產量，這是這種飲食的唯一缺點）。 它會自行通過，當你的身體清除，微生物群恢復正常。
密集飲食將幫助您在遵守期間減輕1-3公斤體重，而不用擔心再次獲得這些公斤。 儘管如此，不要長時間“坐”這種飲食，最好在2-3個月內不要多次使用它，因為你的身體需要更多的動物來源和產品。
溫和的穀物飲食
適合患有嚴重健康問題的人士。 在這種情況下，為了製備飲食產品，只有某些穀類食物被攝入。 這裡已經提供了熱處理。 飲食建議通常由醫生提供，因為這種飲食嚴格關注特定疾病。 適用於可見的健康改善。 然後推薦過渡到正常飲食。
正常化飲食
治療過程不受限制。 通過改變飲食習慣促進健康的身體。 一般來說，這只是一種正常的健康飲食，包括可以隨意進行卸載的日子。 它不是素食主義者。 食物準備選擇：有或沒有熱處理。 飲食推薦給所有年齡的人。
建議飲食
- 每天的餐食數量 - 5。
- 在第一餐之前，與強化飲食一樣，用油清潔口腔。 然後取出1-2杯水。 為了更好地進行腸的蠕動和從致病微生物菌群中純化胃，最好加水。 無論如何都會舉辦體操比賽。
- 在飯前和早上空腹吃生水果。
- 根據您的要求，麥片可以煮，蒸，從他們的肉餅或湯，和其他菜煮熟。
- 建議將穀類食品與肉類，魚類，乳製品或蔬菜混合使用。 可以用香料或醬料來調味菜餚。
- 但是，您必須堅持健康菜餚的比例：60％的碳水化合物，30％的蛋白質和10％的脂肪。 還需要考慮卡路里含量。 吃應該是小部分。
- 不包括你的日常糖，糖果和烘焙產品，甜汽水飲料，冰淇淋和粗麵粉。
- 晚上不推薦肉類菜餚。
- 穀類食品不僅可以用水蒸煮，還可以用於此目的酸牛奶，酸奶或酸奶。 所以你會節省更多有用的物質。 除了通常的粥和抓飯，從砂礫準備果凍。 添加穀物和沙拉。 使用粗麵粉（例如玉米，黑麥或蕎麥）自己烘烤穀物。 這種麵包不僅有用，而且非常美味。
- 堅持正常化的穀類食品，不要忘記卸貨日期，每週更好地做1-2次，或者花費兩週的強化清潔飲食。
菜單
早餐：水果。
第二早餐：一盤穀物或麥片，茶或蜜餞。
午餐： 1-3個健康菜餚。
小吃：水果或蔬菜沙拉，或粥。
晚餐： 2種有用的菜餚，一種 - 穀物。
我們希望你不會因為觀察清潔飲食而感到痛苦，而且他們只會帶來良好的健康和情緒。