減肥系統原理減去60
飲食的作者已經制定了規則的總結，我們將嘗試為這些項目分析和分發這些規則。 因此，切換到新系統，同時吃掉你喜歡的所有物品並減肥，會更容易。
- 第一頓飯。 早餐是強制性的。 所以你會醒來你的身體，他會開始以特殊的熱情處理卡路里。 早上你可以吃任何東西。 即使炸土豆，培根，白麵包，喝茶或咖啡加糖。
你可以盡情享用巧克力，但最好放棄牛奶品種。 如果你不能馬上做，可以逐漸購買含有越來越多可可的巧克力。 這同樣適用於糖。 逐漸減少劑量，很快你會習慣喝無糖飲料。
- 飲食並不意味著完全拒絕酒精。 是的，強烈的酒精必須排除在外，但如果沒有它，請選擇紅色的干酒。
- 嘗試按時吃晚飯。 晚餐至18:00 - 絕對可選規則。 如果你熬夜，那麼晚餐應該晚點，但睡前幾小時還是。
- 土豆和意大利面只能在午餐時間吃，而且只能用蔬菜或奶酪。 但對於早餐，你可以在海軍準備自己的麵食或吃香腸土豆泥。
- 至於使用水，沒有具體的指示。 你需要喝很多，但不是通過力量。 你的身體會告訴你他需要多少液體。
- 小菜使用穀物或蒸米飯（比平時要好）。
- 晚餐應該很容易。 但是，如果你真的想要肉類或海鮮，那麼他們不能補充任何東西。
以下是您可以下載和打印的表格，以便始終能夠正確合併產品。
如果您很難每天組合產品，那麼可以使用這些表格一次創建一個整月的菜單。
關於飲食的意見減去60
看起來這種減肥方法並不完全有效。 但是根據這個計劃已經嘗試吃的數千名婦女的反應證明是相反的。
妮娜：
“起初我對飲食的複雜性感到害怕。 我甚至認為我還沒有準備好積極思考我在吃什麼。 但實際上一切都很簡單。 強烈和很長一段時間我不能減肥。 我現在吃了我喜歡的東西，體重逐漸消失，我對冰箱上的數字和冰箱的內容感到滿意。“
安德魯：
“我知道，男人很少坐下飲食，但我必須。 滿足一切，特別是肉和甜的存在。 唯一的時間是酒精。 出於某種原因，我對紅葡萄酒感到困惑，但我有時候可能會習慣它。“
莉莉：
“起初我沒有減肥。 一般來說。 我非常難過。 但我決定繼續，因為我沒有註意到我的菜單有任何變化。 隨著時間的推移，我得到了結果，所以女孩們，有耐心。“