當然，如果你超重，這是健康不佳，疲勞等不利因素的原因，一定的飲食可以而且應該得到尊重。 飲食。 它的好處和危害遠非明顯。 首先，我們必須清楚地認識到，飲食是一個治療過程，必須相應地加以處理。 飲食的急劇變化，藥物的非系統性使用，膳食補充劑不會帶來益處，往往只會造成傷害，導致慢性疾病的惡化，導致身體不可逆轉的變化。
非常小心，飲食的選擇應該包括患有食物過敏或食物不耐受的人。
過敏反應表現在免疫系統疾病中。 即使使用少量的過敏性產品，反應也會顯現出來。 通常，食物過敏伴隨著一生伴隨著一個人。 與食物過敏不同，食物不耐受的出現與消化系統或其他身體系統的任何病理學有關。 僅出現足夠多的產品。 遵守某種飲食或消除（治療）其原因後，食物不耐症常常消失。
食物不耐常常由以下產品引起：豬肉，香腸，啤酒，罐頭食品，酒精，碳酸水，巧克力，西紅柿，草莓，柑橘類水果，甜食，防腐劑，食用色素。
隨著食物過敏，反應可能導致幾乎任何產品。 大多數情況下，過敏症的發作是由食用牛奶，雞蛋，水果，魚，堅果，胡蘿蔔，小麥，魚子醬，海鮮等產品引起的。
最活躍的產品是蛋白質產品：牛奶，雞蛋，魚，肉，穀物（小麥，黑麥，大米），豆類，堅果。
毫無疑問，牛奶的優勢非常重要，不要忘記它不是一種飲料，而是一種食品。 但對於過敏患者而言，乳製品有時是最強烈的挑釁因素，往往與對穀類產品的敏感度增加相結合。 因此，患有花粉症（對夏季草的花粉敏感），在這些草藥的開花期間（6月，7月），有必要避免食用新鮮牛奶。
有很多水果和蔬菜的飲食。 但是，在這段時間內，一個生病的花粉（對於四月至六月初盛開的花粉敏感）是必要的，以避免吃石果（蘋果，李子梨），堅果，胡蘿蔔，辣椒粉，芹菜。 任何數量的食物中都不應含有堅果。 此外，在此期間不要使用含花生醬的化妝品。
雞蛋應適度使用。 對雞蛋過敏可能會對禽肉產生過敏反應。
魚類（特別是海產品）以及烹飪魚類時產生的魚類是一些最常見的過敏原。 建議：魚應盡可能長時間煮熟，然後取下鍋蓋，蓋上蓋子或打開窗戶。
當消費大量質量相似的產品（蘑菇，奶酪，酵母產品，啤酒，香檳，粥，意大利面，牛奶等）時，不可避免地會出現過敏反應。 替代食物，不太可能吃導致焦慮的食物。
確定哪種產品特別引起過敏是非常重要的。 在這裡你將得到一位過敏症醫生的協助。 但無論如何，請保護好自己。 您將從維護一份“食物日記”中獲益，其中您需要注意過敏反應。 不要在餐館，咖啡館，吃異國風味的食物，大量辛辣，油炸，鹹味食物吃東西。 在標籤上了解食物的成分。
向醫生諮詢哪種飲食更適合您，您將從中獲得無疑的好處。
那些對食物過敏的人常常面臨嚴重的心理問題。 不知道出路，這些人開始限制他們的飲食，這可能會造成無法彌補的傷害。 在這種情況下，了解您的問題並諮詢醫生很重要。
經常患有食物過敏症的人使用抗組胺藥，長期使用這種藥最終導致過敏症和其他並發症增加。
不要自己用藥！ 請記住，飲食會造成傷害！ 治療禁食和飲食應在專家的監督下進行。