- 羊肉 - 500克
- 大米 - 4杯
- 磨碎的胡蘿蔔 - 1杯
- 番茄醬 - 1 st。 一勺
- 小弓 - 1件
- 大蒜 - 1 st。 勺子（美眉）
- 烤黃油 - 2.5 st。 匙
- 香料根據1/8藝術。 湯匙（薑黃，黑胡椒，甜椒，肉桂，磨碎的香菜，碎丁香，茴香籽粉，薑粉）
- 鹽 - 3茶匙
在1湯匙。 將黃油洋蔥融化一分鐘，然後加入鹽和胡椒粉加入肉和調味料，煎至四面都呈褐色。 然後，加水以掩藏肉類和2厘米以上。 蓋上蓋子並煮半小時（肉湯準備好不要倒入後）。 30分鐘後，在另一個平底鍋中，剩下的融化的黃油將切碎的大蒜炒幾秒鐘。 接下來，加入胡蘿蔔，煮約1分鐘，然後加入番茄醬，拌勻。 然後，加入肉，鹽和香料，徹底混合所有食物。 現在，添加4.5杯肉湯，蓋上鍋蓋並煮沸（肉湯的數量取決於米飯的類型）。 當混合物沸騰時，加入米飯並混合。 然後，覆蓋並用非常低的熱量烹煮15-20分鐘或直到米飯準備就緒。 小熊隊準備好了。 好胃口。
份量：3-4