目前有各種各樣的飲食。 消費者迷失在猜測哪一個可以使用，哪一個最好避免。 事實上，要找到一個好的飲食是非常困難的，不僅因為它們有這麼多，而且還因為飲食是減肥的過程，必須單獨選擇。
正確的電力系統
注意電力系統，它結合了兩個原則：不傷害和幫助。 對於這種類型的飲食，許多人規定了ABC飲食。 順便說一句，飲食的名稱也被翻譯為“交通燈”。 當尋找另一種奇蹟飲食來絆倒由厭食症的女孩所造成的飲食時，要小心。 他們傾向於斷言即使ABC飲食中描述的最低要求超過了標準，食物量也太大。 如果你不想變得完全瘦，不要嘗試這種飢餓。
事實上，ABC飲食的原則是基於產品的正確劃分，是A，B和C組。這種方法被認為是最平衡和系統化的。 技術被接受為可靠的，因為它有助於消費者以正確的順序使他們的營養形象，而不是打破健康的生活方式的規範。
減肥三種顏色
ABC飲食是基於產品分成不同的小組和小組。 產品基於特定顏色的基本概念。 現在飲食中的食物現在具有以下顏色：紅色，黃色忠誠，綠色寬容。
正如您可能已經猜到的那樣，紅色是一種屬於完全禁止和從飲食中去除的產品。 這些包括諸如來自快餐系統的食物，即快餐。 但是在這份名單上並沒有結束，而且這段時間很長。 你可能會感到驚訝，但現在禁止得到伊斯梅特納和牛奶。 同時也不例外：蛋黃醬，黃油，豬油，脂肪油，餡餅，蛋糕，蛋糕，冰淇淋，白麵包烘焙產品（麵包），麵包和各種甜蘇打水。 酒精飲料也會對這個數字產生負面影響 - 這是啤酒，香檳和利口酒。 不要花錢，因為上述產品和上市產品很難被歸類為健康飲食。 如果你拒絕這些產品，你會注意到身體會開始出現滿意的跡象，你的能量會增加，因為你不會再為重的食物而煩惱。
然後是黃色。 在這個小組中，ABC允許在18.00的某些產品之前吃東西。 人們可以為這樣的事實感到高興，即這份名單也是以自己的方式很好 - 多元化。 所以，在飲食原則的晚上6點開始的前一天，你可以吃：有奶酪，奶酪，植物油，餅乾，意大利面，水面上的任何粥，除了粗麵粉，低脂麵包，黑麥麵粉，香腸和香腸，焦糖，巧克力和棒棒糖，乾果和新鮮水果，西紅柿，豆類，各種泡菜，番茄醬和咖啡。 所有這些產品都不宜在晚上結束時吃，而應該在當天吃。 但要小心使用脂肪香腸，以及香蕉，甜食。
而最珍貴的群體是綠色地帶C。 這種顏色被認為是有生命力的，因此這一列中的產品被分配到允許的列表中。 他們可以在任何時候或無限量地被服用。 它可以是水煮魚或海鮮，雞蛋（但不能多吃兩件以上，應該煮熟），蔬菜：捲心菜，胡蘿蔔，生菜，黃瓜，蔬菜; 柑橘，蘋果，蕎麥，酸奶（瘦肉稠度和無糖），橄欖油，無酵母麵包，蔬菜，果汁，酸奶和茶。
首選系列
這種飲食被適合使用的營養學家認可。 她被允許，因為擬議的食物是生理上無害的。 在發展過程中，有機體的所有作用原理及其對飢餓的可能反應都包括在內。原子吸收光譜法設計的目的是在營養過程中實現減肥和轉化形式的平衡階段。 大多數飲食以及平板電腦都有其局限性，這對ABC不適用：絕對可以在任何年齡使用。 另外，對於體重較重的類別以及具有凝血病理學的那些，ABC被讀出。 飲食有助於患有過多體重的人將自己放在有序的位置，同時保持健康。 但值得記住的是，要達到預期的效果，您必須無可挑剔地遵守規則，並始終以速度進食。 只有嚴格和系統的飲食才能幫助你變瘦，並導致真正的目標。 當然，在開始之前，必須諮詢專科醫生。 由於一些疾病與這種飲食不相容。 例如，過敏反應，胃腸道中的病理學等等。 食品應根據疾病和疾病的類型分別選擇。
筆記
專家建議節食應盡可能保持警惕。 遵循下述基本原則相當重要。
原則一。 應該更頻繁地食用食物，但是食量要少，而且劑量是正確的。這種方法被認為是最節省和最健康的。 在它的幫助下，您將提供消化系統所需的效果和良好的工作。
第二個原則。 你應該遠離吃油炸食品。 但請記住，這個事實是負責改善你的身體，而不是相反。 你也可以慢慢適應其他的口味和身體。
第三條原則。 如果您有特殊疾病，那麼您還必須從事體力勞動或鍛煉，多走路，做小跑步或散步。 但是這項運動也必須具有多面性，並且必須按劑量服用。 過壓有相反的效果。
第四條原則。 基本的飲食應該填充不允許使用高達18.00的產品，但是那些在綠色組中的產品。 那就是水果，蔬菜和各種蔬菜。
第五條原則。 如果你需要，你可以喝酒，但它應該是乾酒，伏特加，威士忌或馬提尼。 數量也必須受到限制，收養不應具有日常性質。
遵守所有規則，你不僅能減肥，還能感受到特別的力量和能量的爆發。