火雞
最有用和美味的食物之一是火雞肉。 它具有高品味，也是最高能量類型的肉類，即含有大量蛋白質; 一種磷的來源，其含量不低於魚。 磷促進大腦的工作和骨組織的形成，幫助人體吸收蛋白質，脂肪和碳水化合物; 一個維生素PP庫 - 它可以防止脂肪團的出現，並使大腦皮層的功能正常化; 酪氨酸的來源是氨基酸，它也刺激大腦。
茴香
一個優秀的菜加入將是最有用和美味的產品 - 茴香。 他會讓烹飪作品不僅美味，而且美麗。 蒔蘿也可以作為一些菜餚的基礎。 對於那些患有水腫的人尤其有用，因為它是一種利尿劑，可調節體內尿素和尿酸的水平; 有助於從腎臟移除結石; 刺激食慾並促進更好的消化; 是一種天然鎮痛劑; 有助於擺脫咳嗽; 節省失眠。
紅蘿蔔
全年使用是有用的。 除了蔬菜是最好的補品和修復產品之一，以及幾乎所有類型的維生素的來源之外，它可以是一種很好的藥物，特別是在寒冷的季節。 對於感冒用胡蘿蔔汁應漱口。 胡蘿蔔汁應該隨著胃酸度的增加而消耗。 蜂蜜胡蘿蔔汁有助於預防強烈的咳嗽和聲音嘶啞。 胡蘿蔔汁與牛奶將有助於緩解支氣管哮喘的發作。
沙拉葉
這是最低熱量的食物之一。 但同時它含有大量的有用物質。 因此，對於每個想要減肥的人來說，推薦生菜葉，同時為他們的身體提供：蛋白質; 糖; 鉀鹽; 鈣; 鐵; 磷; 維生素A，B1; B2，P和E.此外，生菜葉：對全身有鎮靜鎮痛作用，緩解失眠症; 具有令人耳目一新的特性。
酸果蔓
在發燒的第一個跡象，建議使用蔓越莓汁，因為漿果具有：退熱性能; 好口渴的行動; 殺菌作用，特別是對球菌形式的微生物; 去除爐渣和病原菌的能力。
山羊奶酪
即使是那些節食的人也可以食用，因為它是一種低熱量產品，與其他任何產品不同，在促進消化的同時，還含有大量有用物質：鈣; 磷; 維生素В，В2，В12，С，A.現在市場上有大量的山羊奶酪。 但在一個烹飪專家是堅實的 - 山羊奶酪最細微地顯示它的味道，當它被烘烤。
美味的蘋果葷菜。
您將需要：
1瓶幹白葡萄酒;
切碎的芹菜1束;
2片胡蘿蔔切片;
1個大洋蔥切片;
1湯匙。 湖 黑胡椒;
1月桂葉;
3個大蒜頭，切碎;
1只火雞胸脯，約2.5-3公斤;
3湯匙。 湖 在室溫下黃油;
3湯匙。 湖 麵粉;
1湯匙。 湖 黃油;
6個小紅蘋果切成兩半;
1/4湯匙。 白葡萄酒;
1湯匙。 湖 新鮮的百里香，切碎。
準備工作：
1.將火雞胸肉放入大陶罐中，加入酒，芹菜，胡蘿蔔，洋蔥，辣椒，月桂葉，大蒜。 頂部火雞骨頭，從上面按下菜。 加水以覆蓋鍋的內容物。
2.將盤子煮沸，然後降低溫度，並用低熱將肉煮30分鐘。
3.將烤箱預熱至180°C，同時加熱一個空的煲，在其中烤肉。 然後取出容器，放入火雞，倒入一半肉湯煮沸。 煮沸。
4.蓋上鍋蓋，將火雞放入烤箱。 從45分鐘熄滅到一小時，偶爾加油。
5.準備醬汁後，將剩餘的液體在烤箱中的肉類放入大碗中後排出。 加入火雞肉湯。 將所得混合物倒入平底鍋中煮沸。
6.在一個小碗裡，混合油和麵粉，直至形成均勻的團塊。
7.加1茶匙。 麵粉混合物在沸騰的液體中。 煮30分鐘，直到液體變稠。 用鹽和胡椒調味。
8.烹飪蘋果時，用平底鍋將黃油融化，放上蘋果，燉10-15分鐘。
9.加入白葡萄酒和百里香，煮沸煮沸5分鐘。 配上切碎的火雞和醬汁。