什麼是禁食，牠吃什麼？
禁食禁食。 通過這種方式，許多女性想要關閉他們體內的脂肪和碳水化合物。 但是你需要記住，通過限制有害物質的流動，你拒絕並且有用。 為了改善他們的身材，女士們使用兩種類型的禁食：完全和絕對。 完整 - 這是拒絕進食，但不是來自液體（水，茶，果汁）。 絕對是以食品和水的棄權為前提的，只有在醫院嚴格的醫療控制下才能進行。 關於“飢餓是否有用以及你能餓死多少天”的問題 - 專家說：“絕對飢餓，脂肪分裂更快，但你不能放棄水和食物三天以上，所以不要在家裡做。
傷害和好處
飢餓對身體的影響是多方面的。 如果您為了醫療目的並在醫生的監督下“宣布絕食”，很可能會避免不愉快的後果。 但是，如果你沒有諮詢醫生就自行安排治療，那麼你的風險會嚴重損害你的健康。 一般禁止一些人挨餓，包括癌症患者，開放形式的肺結核患者，心臟，肝臟，腎臟和內臟移植的嚴重功能衰竭。 分娩後頭幾個月禁止孕婦挨餓。 其餘理論上可以拒絕食物，但他們應該永遠記住消極後果。 每個人禁食都會影響個體，這取決於許多因素：年齡，性別，體質，身體形態等。
由於缺乏食物（閱讀：缺乏維生素和微量元素），身體必然會免疫力下降，這意味著您將成為病毒和微生物的潛在獵物。 缺乏營養會導致貧血 - 血液中血紅蛋白水平下降，因此導致負責向細胞提供氧氣的紅細胞數量減少。 輕度貧血表現為虛弱，快速疲勞，全身不適，注意力集中程度降低。 如果情況加重，一個人可以抱怨呼吸急促，很少運動，頭痛，耳鳴，睡眠障礙。 另外，缺乏食物導致暈厥，在某些情況下昏迷或甚至癱瘓神經系統。 你準備好支付這樣一個價格來擺脫你的臀部多一厘米？
長期飢餓導致身體的嚴重激素重建，違反代謝過程。 這種情況稱為厭食症，被認為是一種嚴重的疾病。 患者根本無法食用：當食物進入胃中時，他們有反射性嘔吐。 在厭食症的早期階段是可治療的，在晚期它已經是一個句子。 飢餓對心理和人類行為有重大影響。 沒有食物，情緒變得遲鈍，思維過程減慢，記憶力下降，出現視覺和聽覺幻覺，冷漠情緒增長，這種情緒會隨著爆發性的煩躁和侵略性交替出現。 但為了正義，應該指出，禁食有其優點。 在我們所知道的所有宗教中都有齋戒，是正教中最長的一個 - 偉大的 - 持續48天，聖誕節 - 40。我們的祖先不可能科學地確認帖子的用處，而是直覺地做了它，理解需要清潔身體以維持健康。 已經很久以後的科學家已經證明，在從身體有害物質和爐渣被推斷後，血液中糖和膽固醇的水平下降。
還必須記住的是，在某些情況下，下丘腦和大腦皮層有它們自己的理由來減弱飢餓感。 這種情況發生在疾病期間，特別是在高溫時，身體根本不需要消化晚餐：其所有能量都直接針對病原體。 因此，幾天的“絕食”將會使你受益，甚至加速恢復，包括兒童在內。 在“正確的”禁食期間清洗所有身體系統並不是什麼秘密。 因此，在許多情況下，禁食是包含在許多疾病治療複合體中的必要措施。 首先顯示患有支氣管哮喘，慢性蕁麻疹，神經性皮炎，濕疹，藥物或食物過敏的過敏患者。 從食物中必須避免急性中毒，腸胃粘膜炎，潰瘍，胰腺炎，痛風等。
有用的提示
為了保持一個好身材而不會危害健康，醫生早已被建議不要挨餓，而是要正確飲食。 儘管......任何人都不會每週吃一天，因為在此期間消化系統會休息並被清洗。 在這種情況下，第二天的早餐需要以淺色沙拉開始。 晚上六點以後不要吃重的食物也是有用的，那麼多餘的脂肪就不會在最不適當的地方“擱置”。 這是控制體重的最簡單方法。 資深的營養師甚至在這個話題上寫了一段話：“在之前，看，有六個。” 但是這種方法只有在六點之前不吃高熱量食物才有效。
事實上，為了保持身體健康，營養師一致建議從根本上改變他們的飲食習慣：當您恢復正常飲食時，禁食和飲食的效果遲早會失去作用。 相信我，這一定會發生，因為我們的身體比我們聰明得多：在禁食期間，它經歷最強烈的壓力，非常好地記住它，當你從飲食中“跳下”時，它開始儲備“供將來使用”。 這就是為什麼即使是最時尚和有效的飲食結果如此短暫的原因！ 回憶起偉大的Faina Georgievna Ranevskaya是合適的，這位著名的流氓和大膽言論的作者引起了智慧公眾的震驚。 所以，Ranevskaya聲稱：減肥，“你需要少吃點東西”。注意 - 不要放棄吃東西，只要學會控制你吃的東西，遵循營養學家推導的簡單規則：
- 使用更多的蛋白質（瘦肉，魚，乳製品，豆類），以及良好的碳水化合物（穀物，蔬菜，麩皮）;
- 喝大量的水（每天多達兩升）;
- 甜替代水果;
- 每天至少吃六次（三餐和小點心）;
- 吃早餐和便餐。
有了這樣的營養，你會看起來不可抗拒，感覺很好。 所以，在你猛烈拒絕吃飯之前，請考慮是否值得用幾厘米的嚴厲措施來折磨自己和你的身體。 相信我，適當營養的效果會好得多。 照顧你的身體：測試它的力量，你正在切割你所坐的分支。 長期飢餓導致身體的嚴重激素重建，違反代謝過程。