為了讓運動給你帶來最大的好處，與星座比較。 畢竟，每個元素都有其特定的節奏，各種訓練及其規律性。 這正是為什麼所有的運動，根據黃道十二宮的標誌，我們決定分成四個主要群體，並稱之為“自發健身”。
在根據您的需求選擇運動項目之前，您必須嘗試大量的訓練，並參觀各種類型的健身項目。 那麼，占星家根據十二宮的符號怎麼說運動？
元素：火。 十二生肖：OWEN，LION，SANGITTARIUS
這些人的命運是消耗火焰給予他們的能量。 最好的運動類型是活動小組班。 由於這樣的活動，你可以處於良好的身體和心理形式。 這些跡像中的能量停滯會導致不良的習慣。 身體負荷伴隨著交流是很重要的。 這就是為什麼與冥想，孤獨和放鬆有關的運動會導致抑鬱和頻繁頭痛。
引入有氧運動，團體運動（排球，籃球），騎自行車，溜冰等運動項目並不錯。
元素：地球星座：TAURUS，VIRGO，摩羯座
這些人在令人羨慕的健康方面不同。 但是不良的習慣往往會對他的身體狀況和身體形態產生負面影響。 地球的跡象受到新陳代謝緩慢的影響。 改善情況將有助於步行或滑雪（騎自行車）散步和糾正飲食。 減少簡單碳水化合物（糖，麵食，巧克力，冰淇淋，麵粉和甜食）的消耗是非常重要的，濫用這些會導致體重超重和嗜睡。
對於地球元素的每一個標誌，力量，自信和耐力都是特徵。 由於這一點，在這些星座下出生的人有很多機會達到運動的高度。 占星家建議嘗試馬術運動，田徑田徑，花樣滑冰，體操或舞蹈。 所有運動必須有密集的時間表。
元素：空氣星座：鄰居，重量，水瓶座
這些人的身體健康取決於精神狀態，其基調由新的熟人和想法支持。 空氣代表有良好的新陳代謝，這就是為什麼很少面臨超重的問題。 一個薄弱的地方是經歷和壓力，導致失眠和抑鬱。 充分睡眠，拒絕咖啡和舞蹈將緩解情緒緊張，保護您免受緊張困擾。
這些人喜歡多元化，這也適用於運動。 他們很快學習新的鍛煉，並在單調的體力消耗下冷靜下來。 因此，健身計劃應包括經常改變的練習套。 這可以是各種類型的健身計劃，模擬器和復合體，其中包括精神和身體活動（瑜伽，太極拳）。 在新鮮空氣（飛盤，羽毛球，高速球）中適當的體力活動。
元素：水十二生肖：癌症，SCORPIO，魚
屬於水元素的人只有在註意力中心時才會感到健康和性吸引力。 情緒和身體狀況之間的這種關係是嚴重情緒波動的原因，明顯的PMS以及嚴格飲食和飲酒允許之間的關係。 穩定心理情緒的最好方法是按摩。
對於這三個星座中的每一個，本地元素水和水上運動（游泳池，水上有氧運動課程，帆船）是最好的選擇。 為他們取得運動成績是非常重要的。 這是他們培訓的動力，多虧了他，他們不讓自己放鬆。 除水上運動外，騎自行車，下坡滑雪或慢跑都很好。 這些體育活動，取決於標誌，非常有效地訓練呼吸系統，這對這個群體非常重要。