飲食設計為一周。 這是相當嚴格的，但其所有追隨者一致申明，第二天不會感受到持續飢餓的感覺。
飲食的基礎是開菲爾，其脂肪含量為1％。 除了開菲爾之外，每天都有一種新產品出現在飲食中。
第1天：食用400克烤土豆和0.5公克開菲爾;
第二天：食用400克低脂乾酪，0.5公克開菲爾;
第3天：消費400克水果，除香蕉和葡萄，克菲爾0.5升;
第4天：食用400克無鹽雞胸肉，0.5公克開菲爾
第5天：食用400克水果，0.5公克開菲爾;
第6天：消耗1.5升礦泉水
第7天：食用400克水果，0.5公克開菲爾。
這是一個基本的選擇，但它可以改變，日子可以改變的地方，乾水果和蔬菜可以包含在飲食中。
谷飲食的優勢在於其基礎，即克非爾，它不損害健康，但相反，它對腸道有益，使菌群正常化。 另外，由於厚度一致，有一種飽和感。
飲食建立在簡單的原則上。 身體每天都會接受某些物質。 第一天打開土豆，這顯然拉伸可以稱為飲食產品。 在第一天使用馬鈴薯作為食物是允許的，以使身體有時間習慣有限的食物。 為身體提供能量的另一種馬鈴薯將有助於不會因缺乏碳水化合物，營養物質和碳水化合物而暈倒。 第二天的奶酪是蛋白質和鈣最豐富的來源。 這有助於重建身體並開始從脂肪中提取能量。 第三天允許食用的水果是碳水化合物，維生素，纖維的重要來源。 雞胸肉也是蛋白質食物。 Fat開始積極分裂。 而雞也是最有用的之一。 第五天和第七天都可以放水果，第六天只能喝無礦泉水。 礦泉水徹底清潔身體，去除毒素，爐渣，清潔腸子。 第七個水果酸牛奶日完成了飲食，並且是擺脫飲食的最初階段。
應該觀察飲食一周，然後你應該逐漸改用通常的飲食，但是限制食用甜，粉，脂肪。 飲食終止後，可能會增加0,5-1公斤的體重。 別擔心，這是在標準之內。
所有在某一天應該食用的食物分為6個招待會。 從上午8點開始，需要兩小時的間隔。 下午6點的最後一餐。
在你節食之前，有必要安排身體卸載。
每天必須清潔灌腸。
早餐前，建議喝聖約翰草，洋甘菊，金盞草製成的草藥輸液。
除了允許的產品外，您還可以在早晨不加糖的情況下喝一杯咖啡，白天可以喝不超過0.5升的開水。
雖然克菲爾飲食和嚴格，但其結果不能稱之為浮躁。 它與其他快餐的區別在於，失去的公斤不會返回。