豬肉與蔬菜在花盆裡

烹飪時間 :40分鐘。
烹飪困難 :容易
份量 :4
一部分 :398.5千卡,蛋白質46.8克,脂肪19.4克,碳水化合物9.1克

你需要什麼:

•800克豬里脊肉
•2個西紅柿
•2個紅洋蔥
•200克的四季豆
•3湯匙。 湖 番茄醬
•50克磨碎的俄羅斯奶酪
•2湯匙。 湖 植物油
•鹽,胡椒口味

怎麼做:


1.豬肉切成小塊。 將洋蔥切成立方塊。 將相同的西紅柿切成立方體。 將豆切成3-4塊。

2.在平底鍋裡加熱油,放入豬肉和魚苗,偶爾攪拌8分鐘。 加入番茄和洋蔥,煮5分鐘。 放入豆子,用鹽和胡椒調味,混合併煮4分鐘。

3.加番茄醬,混合,煮5分鐘。 將蔬菜放入鍋中,撒上磨碎的奶酪,放入預熱的烤箱中200°C保溫10分鐘。