禁食多餘的體重
飢餓和醫生一致認為 - 長期禁食不是擺脫體重過重的一種方式。 這有幾個原因。 首先，當一個人拒絕食物時，他失去的不是脂肪細胞，而是液體。 處於壓力狀態的機體“理解”它不會餵牠，並且它盡可能長時間地保持脂肪。
在戒除食物過程中的代謝減慢，當恢復正常飲食時，很有可能耗竭的身體會獲得“儲備”的多餘脂肪，因此體重下降將會很快返回並與“朋友”一起返回。 醫生，營養學家解釋說，有用的飢餓為了減肥只能是短期的，24-36小時。 與此同時，有必要用頭腦進入和退出這段拒絕食物的時期。
飢餓作為一種解毒劑
要了解飢餓是否有助於清潔身體並不容易，因為許多專家聲稱我們不需要特別的清潔，因為健康的有機體本身就能應對這一任務。 去除人體有害物質的功能是：皮膚，肝臟，腎臟，淋巴結和腸道。
此外，許多專家確信現代人的生活方式和營養會導致體內毒素和毒素的積累，從而導致糖尿病，抑鬱症等疾病。 據這些醫生說，禁食有助於擺脫不必要的浪費，以及由於短期禁食而積累在脂肪細胞中的毒素。
禁食作為延長生命的一種方式
長期的動物研究表明，食用較少食物的人壽命較長。 還有一些實驗表明，交替飢餓與適度飲食製度對預期壽命有顯著影響，這也使得它顯著更好。
禁食的人肯定可以在放棄食物的幫助下治療許多疾病。 眾所周知，由於長期飢餓使得人們應對心髒病，腸道疾病甚至腫瘤。
有些心理治療師堅持短期禁食，可以克服抑鬱和壓力。 但你需要開始禁食6-8小時禁食，逐步增加時間到24-48小時。
我們保重
如果你權衡了所有的利弊，你仍然決定挨餓，那麼你需要去看醫生並接受全面的檢查。 為了減少發生一些並發症的可能性，禁食應由衛生工作者控制。 你還需要決定你想拒絕食物的目的，因為根據這個，醫生可以做出調整。
並記住！ 斷言，在下列情況下不應該餓死：
- 心力衰竭
- 肌肉萎縮
- 腎臟疾病
- 肝炎
- 妊娠。